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デトックスがお金の完全な浪費になる理由

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ジュースクレンジングはあなたの体をクレンジングするための高価な方法です

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簡単な方法は安くはありません。

食べ過ぎたら クリスマスクッキー いつもよりテイクアウトしていることに気づいたら、おそらくデトックスを検討しているでしょう。デトックスの問題は、通常は逆効果になるという事実を除いて、不要なことです。

あなたがジュースクレンジングに行くときあなたの体に本当に何が起こるかについてはここをクリックしてください?スライドショー。

あなたの体が自然なデトックスマシンであることを知っていることは慰めかもしれません。あなたの肝臓と腎臓は、脂っこいものなど、私たちが食べる有害なものをろ過します。 高糖質食品 私たちは知っていて、愛しています。腎臓には、体と肝臓のプロセスをろ過し、私たちが消費する化学物質を解毒する能力があります。 1日あたり60ドルを費やす代わりに ジュースクレンジング、本物の健康的な食事を作るために、ホールフーズに投資してみませんか?

過度に甘やかした後に食べ物から自分を奪うことはあなたの渇望を軌道に戻すように見えるかもしれませんが、ジュースクレンジングの準備を適切に行わない限り(つまり、数日前に生の食べ物だけを食べることを意味します)、プロセスを完全に逆転させる可能性がありますビンビン。あなたがカートンを食べた後にジュースに手を伸ばす代わりに アイスクリーム、代わりに栄養価の高いおいしい食べ物であなたの体に燃料を供給してください。このように、あなたの体は利益を享受し、あなたはあなたがダイエットしている、またはあなた自身を食物から奪っているような気がしません。


あなたの結腸は掃除が必要ですか?知っておくべき5つのこと

たとえば、結腸内視鏡検査などの医療処置の前に、結腸の洗浄が必要になる場合があります。しかし、一部の人々は、プロセスが、彼らが食べる食物、彼らが呼吸する空気、彼らが飲む水、そして彼らが導くライフスタイルから時間とともに蓄積した過剰な毒素を彼らの結腸から取り除くと信じてそれをします。

結腸洗浄愛好家は、定期的に裏返しに洗浄することで、結腸壁に付着した老廃物を取り除くと信じています。この廃棄物の蓄積はまた、血液に入り、ゆっくりと人々を中毒させる可能性のある毒素を生成し、うつ病やアレルギーから関節炎や癌まで、さまざまな症状(倦怠感、膨満感、皮膚の炎症、体重増加)や健康上の問題を引き起こします。

クレンジングの支持者は、結腸をきれいにする2つの方法を促進します。 1つの方法は、浣腸を使用して腸をきれいにする下剤、粉末、またはサプリメントを摂取するか、ハーブティーを飲んで結腸の老廃物を放出し、毒素を排出することです。しかし、この方法を使用すると、下痢で頻繁にトイレに駆け込むように感じるかもしれません。

2番目の方法は結腸洗浄または結腸水力療法と呼ばれ、施術者は人の直腸に挿入されたチューブを通してガロンの水を体内に送ることによって結腸を洗い流します。この手順は、セッションごとに約80ドルから100ドルかかる可能性があります。

しかし、その支持者が示唆するように、結腸洗浄は毒素を洗い流しますか、それともそれは下水管にお金を洗い流しますか?

医療専門家によると、体には肝臓や腎臓などの有害物質を排除するための独自のメカニズムが組み込まれています。実際、毒素の除去を助けるために行われる結腸洗浄は、不必要で潜在的に危険な行為であり、特に結腸水治療法です。

ボストンのベスイスラエルディーコネスメディカルセンターの消化器病専門医であり、「健康な胃への女性のガイド」の著者であるジャクリーンウルフ博士は、次のように述べています。 "(ハーレクイン、2011年)。

彼女は通常、結腸洗浄法に関する研究はほとんどなく、ほとんどの医師はこれらの治療法を信じていないか、その使用を勧めていないと患者に話します。 [うんちのうんち:5つの誤解の説明]

ウルフ氏によると、クレンジングに対する人々の好奇心は、腸が汚れた場所であり、老廃物を取り除くことは良い考えであるという考えに起因している可能性があります。彼女は通常、結腸水治療法を推奨しないと述べたが、従来の方法が失敗した場合に結腸内視鏡検査の準備として使用することを少数の人々に提案した。彼女はまた、この問題を改善するのに役立つ強力な薬が出る前に、重度の便秘を患っている患者にもそれを勧めました。

「私たちは、本当の真実を知るのに十分な結腸洗浄について知りません」と、ウルフはライブサイエンスに語った。 「それは私たちがもっと学ぶべき分野です。」

ウルフは、結腸洗浄法の潜在的な副作用と危険性のいくつかを概説しました。

1.結腸洗浄は副作用を引き起こす可能性があります。

「クレンジング方法による健康的または不健康な副作用に関する実際のデータはありません」とWolf氏は述べています。既知の副作用のほとんどは、医学文献に記載されている症例報告からのものであり、研究研究からのものではなく、その数はほとんどありません。

ウルフ氏によると、下剤、製剤、浣腸による結腸洗浄は、水分を十分に飲まないと脱水状態になるリスクを高める可能性があるという。

下痢を誘発すると、人々の電解質レベルも変化する可能性があります。ナトリウムのレベルが変化すると立ちくらみを引き起こす可能性があり、カリウムのレベルが低いと足がつるや不整脈を引き起こす可能性があるとウルフ氏は述べた。

一部のハーブクレンジングは、肝臓毒性や再生不良性貧血、まれな血液疾患とも関連しています。

症例報告は、結腸水治療が腹部のけいれん、胃の痛み、下痢、吐き気、嘔吐を引き起こす可能性があることを示唆しています。より重篤な合併症には、腸の穿孔、重篤な感染症、電解質の不均衡、腎臓の問題、心不全などがあります。

2.結腸洗浄が実際に体から毒素を除去したり、健康を改善したりするという科学的証拠はほとんどありません。

2001年にAmericanJournal of Gastroenterologyに発表されたレビュー研究は、一般的な健康を改善または促進する方法としての結腸洗浄の実践をサポートする厳密な研究はないと結論付けました。

また、クレンジング製品と方法が、体から除去すると思われる特定の毒素に名前を付けることはめったにないため、これらの物質を実際に除去するのにどれほど効果的なクレンジングの実践があるかを測定したり、それらを除去することの健康上の利点を実証したりする研究はありません。

3.クレンジングは減量のための効果的な戦略ではありません。

クレンジングを行う人は、最初は数ポンドを失う可能性がありますが、それは一時的な損失であり、恒久的な脂肪の損失ではなく、水分量と便の除去に起因します。数日間のスケールで結果を見るのはやる気を起こさせるかもしれませんが、クレンジングは体重の問題に対する長期的な解決策ではない、とウルフは言いました。 [5人の専門家の回答:健康的なジュースクレンジングのようなものはありますか?]

4.結腸洗浄と結腸洗浄は誰にとっても安全ではありません。

ウルフ氏は、腎臓病や心臓の問題を抱えている人が結腸洗浄を試みることを心配すると述べた。これらの人はすでに体内の体液バランスを維持するのに苦労しており、電解質の変化が問題になる可能性があるからだ。彼女はまた、クローン病(消化管の炎症を伴う状態)、潰瘍性大腸炎(大腸の炎症を伴う)、再発性憩室炎(人が炎症を起こした嚢を発症する)などの胃腸の問題を抱えている人々にも話すと述べた。結腸の壁)結腸炎を避けるため。

結腸水治療法は、マルファン症候群やエーラス・ダンロス症候群などの結合組織障害のある人や、以前に結腸手術や重度の痔核を患ったことがある人にとっても危険です。

妊娠中および授乳中の女性も、結腸洗浄を避けてください。

5.腸内細菌に対するクレンジングの効果は不明です。

何兆ものバクテリアが結腸に住んでいて、それらを排除するか、その器官の有益で有害なバクテリアの人口を変えることは問題であるかもしれません。

「結腸洗浄によってすべての細菌が除去されることは決してありませんが、結腸内の多くの細菌が非常に健康であることが研究によってますます明らかになっています」とWolf氏は述べています。良い結腸のバクテリアのいくつかは、悪いバクテリアを寄せ付けないようにする役割を果たします。

科学者たちは、結腸洗浄と結腸水治療法が結腸内のバクテリアを破壊するのか、それともマイクロバイオームの不均衡を引き起こすのかを知りません、とウルフは言いました。 「それは研究されていない」と彼女は言った。


あなたの結腸は掃除が必要ですか?知っておくべき5つのこと

たとえば、結腸内視鏡検査などの医療処置の前に、結腸の洗浄が必要になる場合があります。しかし、一部の人々は、プロセスが、彼らが食べる食物、彼らが呼吸する空気、彼らが飲む水、そして彼らが導くライフスタイルから時間とともに蓄積した過剰な毒素を彼らの結腸から取り除くと信じてそれをします。

結腸洗浄愛好家は、定期的に裏返しに洗浄することで、結腸壁に付着した老廃物を取り除くと信じています。この廃棄物の蓄積はまた、血液に入り、ゆっくりと人々を中毒させる可能性のある毒素を生成し、うつ病やアレルギーから関節炎や癌まで、さまざまな症状(倦怠感、膨満感、皮膚の炎症、体重増加)や健康上の問題を引き起こします。

クレンジングの支持者は、結腸をきれいにする2つの方法を促進します。 1つの方法は、浣腸を使用して腸をきれいにする下剤、粉末、またはサプリメントを摂取するか、ハーブティーを飲んで結腸の老廃物を放出し、毒素を排出することです。しかし、この方法を使用すると、下痢で頻繁にトイレに駆け込むように感じるかもしれません。

2番目の方法は結腸洗浄または結腸水力療法と呼ばれ、施術者は人の直腸に挿入されたチューブを通してガロンの水を体内に送ることによって結腸を洗い流します。この手順は、セッションごとに約80ドルから100ドルかかる可能性があります。

しかし、その支持者が示唆するように、結腸洗浄は毒素を洗い流しますか、それともそれは下水管にお金を洗い流しますか?

医療専門家によると、体には肝臓や腎臓などの有害物質を排除するための独自のメカニズムが組み込まれています。実際、毒素の除去を助けるために行われる結腸洗浄は、不必要で潜在的に危険な行為であり、特に結腸水治療法です。

ボストンのベスイスラエルディーコネスメディカルセンターの消化器病専門医であり、「健康な胃への女性のガイド」の著者であるジャクリーンウルフ博士は、次のように述べています。 "(ハーレクイン、2011年)。

彼女は通常、結腸洗浄法に関する研究はほとんどなく、ほとんどの医師はこれらの治療法を信じていないか、その使用を勧めていないと患者に話します。 [うんちのうんち:5つの誤解の説明]

ウルフ氏によると、クレンジングに対する人々の好奇心は、腸が汚れた場所であり、老廃物を取り除くことは良い考えであるという考えに起因している可能性があります。彼女は通常、結腸水治療法を推奨しないと述べたが、従来の方法が失敗した場合に結腸内視鏡検査の準備として使用することを少数の人々に提案した。彼女はまた、この問題を改善するのに役立つ強力な薬が出る前に、重度の便秘を患っている患者にもそれを勧めました。

「私たちは、本当の真実を知るのに十分な結腸洗浄について知りません」と、ウルフはライブサイエンスに語った。 「それは私たちがもっと学ぶべき分野です。」

ウルフは、結腸洗浄法の潜在的な副作用と危険性のいくつかを概説しました。

1.結腸洗浄は副作用を引き起こす可能性があります。

「クレンジング方法による健康的または不健康な副作用に関する実際のデータはありません」とWolf氏は述べています。既知の副作用のほとんどは、医学文献に記載されている症例報告からのものであり、研究研究からのものではなく、その数はほとんどありません。

ウルフ氏によると、下剤、製剤、浣腸による結腸洗浄は、水分を十分に飲まないと脱水状態になるリスクを高める可能性があるという。

下痢を誘発すると、人々の電解質レベルも変化する可能性があります。ナトリウムのレベルが変化すると立ちくらみを引き起こす可能性があり、カリウムのレベルが低いと足がつるや不整脈を引き起こす可能性があるとウルフ氏は述べた。

一部のハーブクレンジングは、肝臓毒性や再生不良性貧血、まれな血液疾患とも関連しています。

症例報告は、結腸水治療が腹部のけいれん、胃の痛み、下痢、吐き気、嘔吐を引き起こす可能性があることを示唆しています。より重篤な合併症には、腸の穿孔、重篤な感染症、電解質の不均衡、腎臓の問題、心不全などがあります。

2.結腸洗浄が実際に体から毒素を除去したり、健康を改善したりするという科学的証拠はほとんどありません。

2001年にAmericanJournal of Gastroenterologyに発表されたレビュー研究は、一般的な健康を改善または促進する方法としての結腸洗浄の実践をサポートする厳密な研究はないと結論付けました。

また、クレンジング製品と方法が、体から除去すると思われる特定の毒素に名前を付けることはめったにないため、これらの物質を実際に除去するのにどれほど効果的なクレンジングの実践があるかを測定したり、それらを除去することの健康上の利点を実証したりする研究はありません。

3.クレンジングは減量のための効果的な戦略ではありません。

クレンジングを行う人は、最初は数ポンドを失う可能性がありますが、それは一時的な損失であり、恒久的な脂肪の損失ではなく、水分量と便の除去に起因します。数日間のスケールで結果を見るのはやる気を起こさせるかもしれませんが、クレンジングは体重の問題に対する長期的な解決策ではない、とウルフは言いました。 [5人の専門家の回答:健康的なジュースクレンジングのようなものはありますか?]

4.結腸洗浄と結腸洗浄は誰にとっても安全ではありません。

ウルフ氏は、腎臓病や心臓の問題を抱えている人が結腸洗浄を試みることを心配すると述べた。これらの人はすでに体内の体液バランスを維持するのに苦労しており、電解質の変化が問題になる可能性があるからだ。彼女はまた、クローン病(消化管の炎症を伴う状態)、潰瘍性大腸炎(大腸の炎症を伴う)、再発性憩室炎(人が炎症を起こした嚢を発症する)などの胃腸の問題を抱えている人々にも話すと述べた。結腸の壁)結腸炎を避けるため。

結腸水治療法は、マルファン症候群やエーラス・ダンロス症候群などの結合組織障害のある人や、以前に結腸手術や重度の痔核を患ったことがある人にとっても危険です。

妊娠中および授乳中の女性も、結腸洗浄を避けてください。

5.腸内細菌に対するクレンジングの効果は不明です。

何兆ものバクテリアが結腸に住んでいて、それらを排除するか、その器官の有益で有害なバクテリアの人口を変えることは問題であるかもしれません。

「結腸洗浄によってすべての細菌が除去されることは決してありませんが、結腸内の多くの細菌が非常に健康であることが研究によってますます明らかになっています」とWolf氏は述べています。良い結腸のバクテリアのいくつかは、悪いバクテリアを寄せ付けないようにする役割を果たします。

科学者たちは、結腸洗浄と結腸水治療法が結腸内のバクテリアを破壊するのか、それともマイクロバイオームの不均衡を引き起こすのかを知りません、とウルフは言いました。 「それは研究されていない」と彼女は言った。


あなたの結腸は掃除が必要ですか?知っておくべき5つのこと

たとえば、結腸内視鏡検査などの医療処置の前に、結腸の洗浄が必要になる場合があります。しかし、一部の人々は、プロセスが、彼らが食べる食物、彼らが呼吸する空気、彼らが飲む水、そして彼らが導くライフスタイルから時間とともに蓄積した過剰な毒素を彼らの結腸から取り除くと信じてそれをします。

結腸洗浄愛好家は、定期的に裏返しに洗浄することで、結腸壁に付着した老廃物を取り除くと信じています。この廃棄物の蓄積はまた、血液に入り、ゆっくりと人々を中毒させる可能性のある毒素を生成し、うつ病やアレルギーから関節炎や癌まで、さまざまな症状(倦怠感、膨満感、皮膚の炎症、体重増加)や健康上の問題を引き起こします。

クレンジングの支持者は、結腸をきれいにする2つの方法を促進します。 1つの方法は、浣腸を使用して腸をきれいにする下剤、粉末、またはサプリメントを摂取するか、ハーブティーを飲んで結腸の老廃物を放出し、毒素を排出することです。しかし、この方法を使用すると、下痢で頻繁にトイレに駆け込むように感じるかもしれません。

2番目の方法は結腸洗浄または結腸水力療法と呼ばれ、施術者は人の直腸に挿入されたチューブを通してガロンの水を体内に送ることによって結腸を洗い流します。この手順は、セッションごとに約80ドルから100ドルかかる可能性があります。

しかし、その支持者が示唆するように、結腸洗浄は毒素を洗い流しますか、それともそれは下水管にお金を洗い流しますか?

医療専門家によると、体には肝臓や腎臓などの有害物質を排除するための独自のメカニズムが組み込まれています。実際、毒素の除去を助けるために行われる結腸洗浄は、不必要で潜在的に危険な行為であり、特に結腸水治療法です。

ボストンのベスイスラエルディーコネスメディカルセンターの消化器病専門医であり、「健康な胃への女性のガイド」の著者であるジャクリーンウルフ博士は、次のように述べています。 "(ハーレクイン、2011年)。

彼女は通常、結腸洗浄法に関する研究はほとんどなく、ほとんどの医師はこれらの治療法を信じていないか、その使用を勧めていないと患者に話します。 [うんちのうんち:5つの誤解の説明]

ウルフ氏は、クレンジングに対する人々の好奇心は、腸が汚れた場所であり、老廃物を取り除くことは良い考えであるという考えから生じている可能性があると述べました。彼女は通常、結腸水治療法を推奨しないと述べたが、従来の方法が失敗した場合に結腸内視鏡検査の準備として使用することを少数の人々に提案した。彼女はまた、この問題を改善するのに役立つ強力な薬が出る前に、重度の便秘を患っている患者にもそれを勧めました。

「私たちは、本当の真実を知るのに十分な結腸洗浄について知りません」と、ウルフはライブサイエンスに語った。 「それは私たちがもっと学ぶべき分野です。」

ウルフは、結腸洗浄法の潜在的な副作用と危険性のいくつかを概説しました。

1.結腸洗浄は副作用を引き起こす可能性があります。

「クレンジング方法による健康的または不健康な副作用に関する実際のデータはありません」とWolf氏は述べています。既知の副作用のほとんどは、医学文献に記載されている症例報告からのものであり、研究研究からのものではなく、その数はほとんどありません。

ウルフ氏によると、下剤、製剤、浣腸による結腸洗浄は、水分を十分に飲まないと脱水状態になるリスクを高める可能性があるという。

下痢を誘発すると、人々の電解質レベルも変化する可能性があります。ナトリウムのレベルが変化すると立ちくらみを引き起こす可能性があり、カリウムのレベルが低いと足がつるや不整脈を引き起こす可能性があるとウルフ氏は述べた。

一部のハーブクレンジングは、肝臓毒性や再生不良性貧血、まれな血液疾患とも関連しています。

症例報告は、結腸水治療が腹部のけいれん、胃の痛み、下痢、吐き気、嘔吐を引き起こす可能性があることを示唆しています。より重篤な合併症には、腸の穿孔、重篤な感染症、電解質の不均衡、腎臓の問題、心不全などがあります。

2.結腸洗浄が実際に体から毒素を除去したり、健康を改善したりするという科学的証拠はほとんどありません。

2001年にAmericanJournal of Gastroenterologyに発表されたレビュー研究は、一般的な健康を改善または促進する方法としての結腸洗浄の実践をサポートする厳密な研究はないと結論付けました。

また、クレンジング製品と方法が、体から除去すると思われる特定の毒素に名前を付けることはめったにないため、これらの物質を実際に除去するのにどれほど効果的なクレンジングの実践があるかを測定したり、それらを除去することの健康上の利点を実証したりする研究はありません。

3.クレンジングは減量のための効果的な戦略ではありません。

クレンジングを行う人は、最初は数ポンドを失う可能性がありますが、それは一時的な損失であり、恒久的な脂肪の損失ではなく、水分量と便の除去に起因します。数日間のスケールで結果を見るのはやる気を起こさせるかもしれませんが、クレンジングは体重の問題に対する長期的な解決策ではない、とウルフは言いました。 [5人の専門家の回答:健康的なジュースクレンジングのようなものはありますか?]

4.結腸洗浄と結腸洗浄は誰にとっても安全ではありません。

ウルフ氏は、腎臓病や心臓の問題を抱えている人が結腸洗浄を試みることを心配すると述べた。これらの人はすでに体内の体液バランスを維持するのに苦労しており、電解質の変化が問題になる可能性があるからだ。彼女はまた、クローン病(消化管の炎症を伴う状態)、潰瘍性大腸炎(大腸の炎症を伴う)、再発性憩室炎(人が炎症を起こした嚢を発症する)などの胃腸の問題を抱えている人々にも話すと述べた。結腸の壁)結腸炎を避けるため。

結腸水治療法は、マルファン症候群やエーラス・ダンロス症候群などの結合組織障害のある人や、以前に結腸手術や重度の痔核を患ったことがある人にとっても危険です。

妊娠中および授乳中の女性も、結腸洗浄を避けてください。

5.腸内細菌に対するクレンジングの効果は不明です。

何兆ものバクテリアが結腸に住んでいて、それらを排除するか、その器官の有益で有害なバクテリアの人口を変えることは問題であるかもしれません。

「結腸洗浄によってすべての細菌が除去されることは決してありませんが、結腸内の多くの細菌が非常に健康であることが研究によってますます明らかになっています」とWolf氏は述べています。良い結腸のバクテリアのいくつかは、悪いバクテリアを寄せ付けないようにする役割を果たします。

科学者たちは、結腸洗浄と結腸水治療法が結腸内のバクテリアを破壊するのか、それともマイクロバイオームの不均衡を引き起こすのかを知りません、とウルフは言いました。 「それは研究されていない」と彼女は言った。


あなたの結腸は掃除が必要ですか?知っておくべき5つのこと

たとえば、結腸内視鏡検査などの医療処置の前に、結腸の洗浄が必要になる場合があります。しかし、一部の人々は、プロセスが、彼らが食べる食物、彼らが呼吸する空気、彼らが飲む水、そして彼らが導くライフスタイルから時間とともに蓄積した過剰な毒素を彼らの結腸から取り除くと信じてそれをします。

結腸洗浄愛好家は、定期的に裏返しに洗浄することで、結腸壁に付着した老廃物を取り除くと信じています。この廃棄物の蓄積はまた、血液に入り、ゆっくりと人々を中毒させる可能性のある毒素を生成し、うつ病やアレルギーから関節炎や癌まで、さまざまな症状(倦怠感、膨満感、皮膚の炎症、体重増加)や健康上の問題を引き起こします。

クレンジングの支持者は、結腸をきれいにする2つの方法を促進します。 1つの方法は、浣腸を使用して腸をきれいにする下剤、粉末、またはサプリメントを摂取するか、ハーブティーを飲んで結腸の老廃物を放出し、毒素を排出することです。しかし、この方法を使用すると、下痢で頻繁にトイレに駆け込むように感じるかもしれません。

2番目の方法は結腸洗浄または結腸水力療法と呼ばれ、施術者は人の直腸に挿入されたチューブを通してガロンの水を体内に送ることによって結腸を洗い流します。この手順は、セッションごとに約80ドルから100ドルかかる可能性があります。

しかし、その支持者が示唆するように、結腸洗浄は毒素を洗い流しますか、それともそれは下水管にお金を洗い流しますか?

医療専門家によると、体には肝臓や腎臓などの有害物質を排除するための独自のメカニズムが組み込まれています。実際、毒素の除去を助けるために行われる結腸洗浄は、不必要で潜在的に危険な行為であり、特に結腸水治療法です。

ボストンのベスイスラエルディーコネスメディカルセンターの消化器病専門医であり、「健康な胃への女性のガイド」の著者であるジャクリーンウルフ博士は、次のように述べています。 "(ハーレクイン、2011年)。

彼女は通常、結腸洗浄法に関する研究はほとんどなく、ほとんどの医師はこれらの治療法を信じていないか、その使用を勧めていないと患者に話します。 [うんちのうんち:5つの誤解の説明]

ウルフ氏は、クレンジングに対する人々の好奇心は、腸が汚れた場所であり、老廃物を取り除くことは良い考えであるという考えから生じている可能性があると述べました。彼女は通常、結腸水治療法を推奨しないと述べたが、従来の方法が失敗した場合に結腸内視鏡検査の準備として使用することを少数の人々に提案した。彼女はまた、この問題を改善するのに役立つ強力な薬が出る前に、重度の便秘を患っている患者にもそれを勧めました。

「私たちは、本当の真実を知るのに十分な結腸洗浄について知りません」と、ウルフはライブサイエンスに語った。 「それは私たちがもっと学ぶべき分野です。」

ウルフは、結腸洗浄法の潜在的な副作用と危険性のいくつかを概説しました。

1.結腸洗浄は副作用を引き起こす可能性があります。

「クレンジング方法による健康的または不健康な副作用に関する実際のデータはありません」とWolf氏は述べています。既知の副作用のほとんどは、医学文献に記載されている症例報告からのものであり、研究研究からのものではなく、その数はほとんどありません。

ウルフ氏によると、下剤、製剤、浣腸による結腸洗浄は、水分を十分に飲まないと脱水状態になるリスクを高める可能性があるという。

下痢を誘発すると、人々の電解質レベルも変化する可能性があります。ナトリウムのレベルが変化すると立ちくらみを引き起こす可能性があり、カリウムのレベルが低いと足がつるや不整脈を引き起こす可能性があるとウルフ氏は述べた。

一部のハーブクレンジングは、肝臓毒性や再生不良性貧血、まれな血液疾患とも関連しています。

症例報告は、結腸水治療が腹部のけいれん、胃の痛み、下痢、吐き気、嘔吐を引き起こす可能性があることを示唆しています。より重篤な合併症には、腸の穿孔、重篤な感染症、電解質の不均衡、腎臓の問題、心不全などがあります。

2.結腸洗浄が実際に体から毒素を除去したり、健康を改善したりするという科学的証拠はほとんどありません。

2001年にAmericanJournal of Gastroenterologyに発表されたレビュー研究は、一般的な健康を改善または促進する方法としての結腸洗浄の実践をサポートする厳密な研究はないと結論付けました。

また、クレンジング製品と方法が、体から除去すると思われる特定の毒素に名前を付けることはめったにないため、これらの物質を実際に除去するのにどれほど効果的なクレンジングの実践があるかを測定したり、それらを除去することの健康上の利点を実証したりする研究はありません。

3.クレンジングは減量のための効果的な戦略ではありません。

クレンジングを行う人は、最初は数ポンドを失う可能性がありますが、それは一時的な損失であり、恒久的な脂肪の損失ではなく、水分量と便の除去に起因します。数日間のスケールで結果を見るのはやる気を起こさせるかもしれませんが、クレンジングは体重の問題に対する長期的な解決策ではない、とウルフは言いました。 [5人の専門家の回答:健康的なジュースクレンジングのようなものはありますか?]

4.結腸洗浄と結腸洗浄は誰にとっても安全ではありません。

ウルフ氏は、腎臓病や心臓の問題を抱えている人が結腸洗浄を試みることを心配すると述べた。これらの人はすでに体内の体液バランスを維持するのに苦労しており、電解質の変化が問題になる可能性があるからだ。彼女はまた、クローン病(消化管の炎症を伴う状態)、潰瘍性大腸炎(大腸の炎症を伴う)、再発性憩室炎(人が炎症を起こした嚢を発症する)などの胃腸の問題を抱えている人々にも話すと述べた。結腸の壁)結腸炎を避けるため。

結腸水治療法は、マルファン症候群やエーラス・ダンロス症候群などの結合組織障害のある人や、以前に結腸手術や重度の痔核を患ったことがある人にとっても危険です。

妊娠中および授乳中の女性も、結腸洗浄を避けてください。

5.腸内細菌に対するクレンジングの効果は不明です。

何兆ものバクテリアが結腸に住んでいて、それらを排除するか、その器官の有益で有害なバクテリアの人口を変えることは問題であるかもしれません。

「結腸洗浄ですべての細菌が除去されることは決してありませんが、結腸内の多くの細菌が非常に健康であることが研究によってますます明らかになっています」とWolf氏は述べています。良い結腸のバクテリアのいくつかは、悪いバクテリアを寄せ付けないようにする役割を果たします。

科学者たちは、結腸洗浄と結腸水治療法が結腸内のバクテリアを破壊するのか、それともマイクロバイオームの不均衡を引き起こすのかを知りません、とウルフは言いました。 「それは研究されていない」と彼女は言った。


あなたの結腸は掃除が必要ですか?知っておくべき5つのこと

たとえば、結腸内視鏡検査などの医療処置の前に、結腸の洗浄が必要になる場合があります。しかし、一部の人々は、プロセスが、彼らが食べる食物、彼らが呼吸する空気、彼らが飲む水、そして彼らが導くライフスタイルから時間とともに蓄積した過剰な毒素を彼らの結腸から取り除くと信じてそれをします。

結腸洗浄愛好家は、定期的に裏返しに洗浄することで、結腸壁に付着した老廃物を取り除くと信じています。この廃棄物の蓄積はまた、血液に入り、ゆっくりと人々を中毒させる可能性のある毒素を生成し、うつ病やアレルギーから関節炎や癌まで、さまざまな症状(倦怠感、膨満感、皮膚の炎症、体重増加)や健康上の問題を引き起こします。

クレンジングの支持者は、結腸をきれいにする2つの方法を促進します。 1つの方法は、浣腸を使用して腸をきれいにする下剤、粉末、またはサプリメントを摂取するか、ハーブティーを飲んで結腸の老廃物を放出し、毒素を排出することです。しかし、この方法を使用すると、下痢で頻繁にトイレに駆け込むように感じるかもしれません。

2番目の方法は結腸洗浄または結腸水力療法と呼ばれ、施術者は人の直腸に挿入されたチューブを通してガロンの水を体内に送ることによって結腸を洗い流します。この手順は、セッションごとに約80ドルから100ドルかかる可能性があります。

しかし、その支持者が示唆するように、結腸洗浄は毒素を洗い流しますか、それともそれは下水管にお金を洗い流しますか?

医療専門家によると、体には肝臓や腎臓などの有害物質を排除するための独自のメカニズムが組み込まれています。実際、毒素の除去を助けるために行われる結腸洗浄は、不必要で潜在的に危険な行為であり、特に結腸水治療法です。

ボストンのベスイスラエルディーコネスメディカルセンターの消化器病専門医であり、「健康な胃への女性のガイド」の著者であるジャクリーンウルフ博士は、次のように述べています。 "(ハーレクイン、2011年)。

彼女は通常、結腸洗浄法に関する研究はほとんどなく、ほとんどの医師はこれらの治療法を信じていないか、その使用を勧めていないと患者に話します。 [The Poop on Pooping: 5 Misconceptions Explained]

Wolf said people's curiosity about cleansing possibly stems from the idea that the bowel is a dirty place, and that getting rid of waste is a good idea. She said she usually doesn't recommend colon hydrotherapy, but has suggested it for a few people to use as colonoscopy preparation when traditional methods have failed. She's also recommended it for patients who had severe constipation, before there were strong drugs that could help remedy this problem.

"We don't know enough about colon cleansing to know the real truth," Wolf told Live Science. "It's an area we should learn more about."

Wolf outlined some of the potential side effects and dangers of colon cleansing methods.

1. Colon cleansing can cause side effects.

"We don't have real data on either the healthy or unhealthy side effects from cleansing methods," Wolf said. Most of the known side effects come from case reports described in the medical literature and not from research studies, of which there are few.

Colon cleansing with laxatives, herbal formulations or enemas might increase a person's risk of becoming dehydrated if the individual does not drink enough fluids, Wolf said.

Inducing diarrhea can also change people's electrolyte levels. Shifting levels of sodium might cause lightheadedness, and low potassium levels may cause leg cramps or abnormal heart rhythms, Wolf said.

Some herbal cleanses have also been linked with liver toxicity and aplastic anemia, a rare blood disorder.

Case reports suggest colon hydrotherapy may cause abdominal cramping, stomach pain, diarrhea, nausea and vomiting. More-severe complications may include perforating the bowel, serious infections, electrolyte imbalances, kidney problems and heart failure.

2. There's little scientific evidence that colon cleansing actually removes toxins from the body or improves health.

A review study published in 2001 in the American Journal of Gastroenterology concluded that there were no rigorous studies to support the practice of colon cleansing as a way of improving or promoting general health.

And because cleansing products and methods rarely name the specific toxins they supposedly remove from the body, there's been no research measuring how effective cleansing practices may be at actually eliminating these substances, or demonstrating the health benefits of removing them, Wolf said.

3. Cleansing is not an effective strategy for weight loss.

A person who does a cleanse may initially lose a few pounds, but that is a temporary loss, resulting from the removal of water weight and stool, and not from a permanent loss of fat. Although it could be motivating to see results on the scale for a few days, cleansing is not a long-term solution to a weight problem, Wolf said. [5 Experts Answer: Is There Such Thing as a Healthy Juice Cleanse?]

4. Colon cleansing and colonic irrigation are not safe for everyone.

Wolf said she would worry about people with kidney disease or heart problems trying colon cleanses, because these individuals already have trouble maintaining fluid balance in their bodies, and the electrolyte shifts could be an issue. She said she would also tell people with gastrointestinal problems, such as Crohn's disease (a condition involving inflammation in the GI tract), ulcerative colitis (which involves inflammation in the large intestine), and recurrent diverticulitis (in which a person develops inflamed pouches in the wall of the colon) to avoid colonics.

Colon hydrotherapy is also risky for people with connective tissue disorders, such as Marfan syndrome or Ehlers-Danlos syndrome, because of the possible risk of a puncturing a hole in the bowel, as well as anyone who had prior colon surgery or severe hemorrhoids.

Pregnant and breast-feeding women should also steer clear of colon cleanses.

5. Cleansing's effect on gut bacteria is unknown.

Trillions of bacteria live in the colon, and eliminating them or changing the population of beneficial and harmful bacteria in that organ could be a problem.

"A colon cleanse would never get rid of all the bacteria, but research is increasingly finding that a lot of bacteria in the colon is very healthy," Wolf said. Some of the good colon bacteria play a role inkeeping bad bacteria at bay.

Scientists don't know if colon cleanses and colon hydrotherapy disrupt the bacteria in the colon or cause an imbalance in the microbiome, Wolf said. "It hasn't been studied," she said.


Does Your Colon Need Cleaning? 5 Things You Should Know

Cleaning out the colon is sometimes necessary— for example, before a medical procedure, such as a colonoscopy. But some people do it in the belief that the process will rid their colons of excess toxins that have accumulated over time from the foods they eat, the air they breathe, the water they drink and the lifestyles they lead.

Colon-cleansing enthusiasts believe that periodically cleaning from the inside out removes waste stuck to the colon walls. This waste buildup also supposedly produces toxins that enter the blood and may be slowly poisoning people, contributing to a variety of symptoms — fatigue, bloating, irritated skin and weight gain — and health problems, from depression and allergies to arthritis and cancer.

Cleansing proponents promote two ways to clean the colon. One method involves taking bowel-clearing laxatives, powders or supplements using enemas or drinking herbal teas topurportedly release colon waste and discharge toxins. But using this method might feel more like frequently running to the bathroom with diarrhea.

A second method is called colonic irrigation or colon hydrotherapy, in which a practitioner flushes out the colon by sending gallons of water into the body through a tube inserted into a person's rectum. This procedure can cost about $80 to $100 per session.

But does colon cleansing flush out toxins, as its supporters suggest, or does it flush money down the drain?

Medical professionals say that the body comes well equipped with its own built-in mechanisms to eliminate harmful substances: the liver and kidneys. In fact, colon cleansing that is done to help remove toxins is an unnecessary and potentially dangerous practice, especially colon hydrotherapy.

"Every week, someone asks me whether colon cleansing is safe and whether a person should be doing it," said Dr. Jacqueline Wolf, a gastroenterologist at Beth Israel Deaconess Medical Center in Boston and the author of "A Woman's Guide to a Healthy Stomach" (Harlequin, 2011).

She typically tells her patients there is little research on colon cleansing methods, and that most physicians don't believe in these treatments or advise their use. [The Poop on Pooping: 5 Misconceptions Explained]

Wolf said people's curiosity about cleansing possibly stems from the idea that the bowel is a dirty place, and that getting rid of waste is a good idea. She said she usually doesn't recommend colon hydrotherapy, but has suggested it for a few people to use as colonoscopy preparation when traditional methods have failed. She's also recommended it for patients who had severe constipation, before there were strong drugs that could help remedy this problem.

"We don't know enough about colon cleansing to know the real truth," Wolf told Live Science. "It's an area we should learn more about."

Wolf outlined some of the potential side effects and dangers of colon cleansing methods.

1. Colon cleansing can cause side effects.

"We don't have real data on either the healthy or unhealthy side effects from cleansing methods," Wolf said. Most of the known side effects come from case reports described in the medical literature and not from research studies, of which there are few.

Colon cleansing with laxatives, herbal formulations or enemas might increase a person's risk of becoming dehydrated if the individual does not drink enough fluids, Wolf said.

Inducing diarrhea can also change people's electrolyte levels. Shifting levels of sodium might cause lightheadedness, and low potassium levels may cause leg cramps or abnormal heart rhythms, Wolf said.

Some herbal cleanses have also been linked with liver toxicity and aplastic anemia, a rare blood disorder.

Case reports suggest colon hydrotherapy may cause abdominal cramping, stomach pain, diarrhea, nausea and vomiting. More-severe complications may include perforating the bowel, serious infections, electrolyte imbalances, kidney problems and heart failure.

2. There's little scientific evidence that colon cleansing actually removes toxins from the body or improves health.

A review study published in 2001 in the American Journal of Gastroenterology concluded that there were no rigorous studies to support the practice of colon cleansing as a way of improving or promoting general health.

And because cleansing products and methods rarely name the specific toxins they supposedly remove from the body, there's been no research measuring how effective cleansing practices may be at actually eliminating these substances, or demonstrating the health benefits of removing them, Wolf said.

3. Cleansing is not an effective strategy for weight loss.

A person who does a cleanse may initially lose a few pounds, but that is a temporary loss, resulting from the removal of water weight and stool, and not from a permanent loss of fat. Although it could be motivating to see results on the scale for a few days, cleansing is not a long-term solution to a weight problem, Wolf said. [5 Experts Answer: Is There Such Thing as a Healthy Juice Cleanse?]

4. Colon cleansing and colonic irrigation are not safe for everyone.

Wolf said she would worry about people with kidney disease or heart problems trying colon cleanses, because these individuals already have trouble maintaining fluid balance in their bodies, and the electrolyte shifts could be an issue. She said she would also tell people with gastrointestinal problems, such as Crohn's disease (a condition involving inflammation in the GI tract), ulcerative colitis (which involves inflammation in the large intestine), and recurrent diverticulitis (in which a person develops inflamed pouches in the wall of the colon) to avoid colonics.

Colon hydrotherapy is also risky for people with connective tissue disorders, such as Marfan syndrome or Ehlers-Danlos syndrome, because of the possible risk of a puncturing a hole in the bowel, as well as anyone who had prior colon surgery or severe hemorrhoids.

Pregnant and breast-feeding women should also steer clear of colon cleanses.

5. Cleansing's effect on gut bacteria is unknown.

Trillions of bacteria live in the colon, and eliminating them or changing the population of beneficial and harmful bacteria in that organ could be a problem.

"A colon cleanse would never get rid of all the bacteria, but research is increasingly finding that a lot of bacteria in the colon is very healthy," Wolf said. Some of the good colon bacteria play a role inkeeping bad bacteria at bay.

Scientists don't know if colon cleanses and colon hydrotherapy disrupt the bacteria in the colon or cause an imbalance in the microbiome, Wolf said. "It hasn't been studied," she said.


Does Your Colon Need Cleaning? 5 Things You Should Know

Cleaning out the colon is sometimes necessary— for example, before a medical procedure, such as a colonoscopy. But some people do it in the belief that the process will rid their colons of excess toxins that have accumulated over time from the foods they eat, the air they breathe, the water they drink and the lifestyles they lead.

Colon-cleansing enthusiasts believe that periodically cleaning from the inside out removes waste stuck to the colon walls. This waste buildup also supposedly produces toxins that enter the blood and may be slowly poisoning people, contributing to a variety of symptoms — fatigue, bloating, irritated skin and weight gain — and health problems, from depression and allergies to arthritis and cancer.

Cleansing proponents promote two ways to clean the colon. One method involves taking bowel-clearing laxatives, powders or supplements using enemas or drinking herbal teas topurportedly release colon waste and discharge toxins. But using this method might feel more like frequently running to the bathroom with diarrhea.

A second method is called colonic irrigation or colon hydrotherapy, in which a practitioner flushes out the colon by sending gallons of water into the body through a tube inserted into a person's rectum. This procedure can cost about $80 to $100 per session.

But does colon cleansing flush out toxins, as its supporters suggest, or does it flush money down the drain?

Medical professionals say that the body comes well equipped with its own built-in mechanisms to eliminate harmful substances: the liver and kidneys. In fact, colon cleansing that is done to help remove toxins is an unnecessary and potentially dangerous practice, especially colon hydrotherapy.

"Every week, someone asks me whether colon cleansing is safe and whether a person should be doing it," said Dr. Jacqueline Wolf, a gastroenterologist at Beth Israel Deaconess Medical Center in Boston and the author of "A Woman's Guide to a Healthy Stomach" (Harlequin, 2011).

She typically tells her patients there is little research on colon cleansing methods, and that most physicians don't believe in these treatments or advise their use. [The Poop on Pooping: 5 Misconceptions Explained]

Wolf said people's curiosity about cleansing possibly stems from the idea that the bowel is a dirty place, and that getting rid of waste is a good idea. She said she usually doesn't recommend colon hydrotherapy, but has suggested it for a few people to use as colonoscopy preparation when traditional methods have failed. She's also recommended it for patients who had severe constipation, before there were strong drugs that could help remedy this problem.

"We don't know enough about colon cleansing to know the real truth," Wolf told Live Science. "It's an area we should learn more about."

Wolf outlined some of the potential side effects and dangers of colon cleansing methods.

1. Colon cleansing can cause side effects.

"We don't have real data on either the healthy or unhealthy side effects from cleansing methods," Wolf said. Most of the known side effects come from case reports described in the medical literature and not from research studies, of which there are few.

Colon cleansing with laxatives, herbal formulations or enemas might increase a person's risk of becoming dehydrated if the individual does not drink enough fluids, Wolf said.

Inducing diarrhea can also change people's electrolyte levels. Shifting levels of sodium might cause lightheadedness, and low potassium levels may cause leg cramps or abnormal heart rhythms, Wolf said.

Some herbal cleanses have also been linked with liver toxicity and aplastic anemia, a rare blood disorder.

Case reports suggest colon hydrotherapy may cause abdominal cramping, stomach pain, diarrhea, nausea and vomiting. More-severe complications may include perforating the bowel, serious infections, electrolyte imbalances, kidney problems and heart failure.

2. There's little scientific evidence that colon cleansing actually removes toxins from the body or improves health.

A review study published in 2001 in the American Journal of Gastroenterology concluded that there were no rigorous studies to support the practice of colon cleansing as a way of improving or promoting general health.

And because cleansing products and methods rarely name the specific toxins they supposedly remove from the body, there's been no research measuring how effective cleansing practices may be at actually eliminating these substances, or demonstrating the health benefits of removing them, Wolf said.

3. Cleansing is not an effective strategy for weight loss.

A person who does a cleanse may initially lose a few pounds, but that is a temporary loss, resulting from the removal of water weight and stool, and not from a permanent loss of fat. Although it could be motivating to see results on the scale for a few days, cleansing is not a long-term solution to a weight problem, Wolf said. [5 Experts Answer: Is There Such Thing as a Healthy Juice Cleanse?]

4. Colon cleansing and colonic irrigation are not safe for everyone.

Wolf said she would worry about people with kidney disease or heart problems trying colon cleanses, because these individuals already have trouble maintaining fluid balance in their bodies, and the electrolyte shifts could be an issue. She said she would also tell people with gastrointestinal problems, such as Crohn's disease (a condition involving inflammation in the GI tract), ulcerative colitis (which involves inflammation in the large intestine), and recurrent diverticulitis (in which a person develops inflamed pouches in the wall of the colon) to avoid colonics.

Colon hydrotherapy is also risky for people with connective tissue disorders, such as Marfan syndrome or Ehlers-Danlos syndrome, because of the possible risk of a puncturing a hole in the bowel, as well as anyone who had prior colon surgery or severe hemorrhoids.

Pregnant and breast-feeding women should also steer clear of colon cleanses.

5. Cleansing's effect on gut bacteria is unknown.

Trillions of bacteria live in the colon, and eliminating them or changing the population of beneficial and harmful bacteria in that organ could be a problem.

"A colon cleanse would never get rid of all the bacteria, but research is increasingly finding that a lot of bacteria in the colon is very healthy," Wolf said. Some of the good colon bacteria play a role inkeeping bad bacteria at bay.

Scientists don't know if colon cleanses and colon hydrotherapy disrupt the bacteria in the colon or cause an imbalance in the microbiome, Wolf said. "It hasn't been studied," she said.


Does Your Colon Need Cleaning? 5 Things You Should Know

Cleaning out the colon is sometimes necessary— for example, before a medical procedure, such as a colonoscopy. But some people do it in the belief that the process will rid their colons of excess toxins that have accumulated over time from the foods they eat, the air they breathe, the water they drink and the lifestyles they lead.

Colon-cleansing enthusiasts believe that periodically cleaning from the inside out removes waste stuck to the colon walls. This waste buildup also supposedly produces toxins that enter the blood and may be slowly poisoning people, contributing to a variety of symptoms — fatigue, bloating, irritated skin and weight gain — and health problems, from depression and allergies to arthritis and cancer.

Cleansing proponents promote two ways to clean the colon. One method involves taking bowel-clearing laxatives, powders or supplements using enemas or drinking herbal teas topurportedly release colon waste and discharge toxins. But using this method might feel more like frequently running to the bathroom with diarrhea.

A second method is called colonic irrigation or colon hydrotherapy, in which a practitioner flushes out the colon by sending gallons of water into the body through a tube inserted into a person's rectum. This procedure can cost about $80 to $100 per session.

But does colon cleansing flush out toxins, as its supporters suggest, or does it flush money down the drain?

Medical professionals say that the body comes well equipped with its own built-in mechanisms to eliminate harmful substances: the liver and kidneys. In fact, colon cleansing that is done to help remove toxins is an unnecessary and potentially dangerous practice, especially colon hydrotherapy.

"Every week, someone asks me whether colon cleansing is safe and whether a person should be doing it," said Dr. Jacqueline Wolf, a gastroenterologist at Beth Israel Deaconess Medical Center in Boston and the author of "A Woman's Guide to a Healthy Stomach" (Harlequin, 2011).

She typically tells her patients there is little research on colon cleansing methods, and that most physicians don't believe in these treatments or advise their use. [The Poop on Pooping: 5 Misconceptions Explained]

Wolf said people's curiosity about cleansing possibly stems from the idea that the bowel is a dirty place, and that getting rid of waste is a good idea. She said she usually doesn't recommend colon hydrotherapy, but has suggested it for a few people to use as colonoscopy preparation when traditional methods have failed. She's also recommended it for patients who had severe constipation, before there were strong drugs that could help remedy this problem.

"We don't know enough about colon cleansing to know the real truth," Wolf told Live Science. "It's an area we should learn more about."

Wolf outlined some of the potential side effects and dangers of colon cleansing methods.

1. Colon cleansing can cause side effects.

"We don't have real data on either the healthy or unhealthy side effects from cleansing methods," Wolf said. Most of the known side effects come from case reports described in the medical literature and not from research studies, of which there are few.

Colon cleansing with laxatives, herbal formulations or enemas might increase a person's risk of becoming dehydrated if the individual does not drink enough fluids, Wolf said.

Inducing diarrhea can also change people's electrolyte levels. Shifting levels of sodium might cause lightheadedness, and low potassium levels may cause leg cramps or abnormal heart rhythms, Wolf said.

Some herbal cleanses have also been linked with liver toxicity and aplastic anemia, a rare blood disorder.

Case reports suggest colon hydrotherapy may cause abdominal cramping, stomach pain, diarrhea, nausea and vomiting. More-severe complications may include perforating the bowel, serious infections, electrolyte imbalances, kidney problems and heart failure.

2. There's little scientific evidence that colon cleansing actually removes toxins from the body or improves health.

A review study published in 2001 in the American Journal of Gastroenterology concluded that there were no rigorous studies to support the practice of colon cleansing as a way of improving or promoting general health.

And because cleansing products and methods rarely name the specific toxins they supposedly remove from the body, there's been no research measuring how effective cleansing practices may be at actually eliminating these substances, or demonstrating the health benefits of removing them, Wolf said.

3. Cleansing is not an effective strategy for weight loss.

A person who does a cleanse may initially lose a few pounds, but that is a temporary loss, resulting from the removal of water weight and stool, and not from a permanent loss of fat. Although it could be motivating to see results on the scale for a few days, cleansing is not a long-term solution to a weight problem, Wolf said. [5 Experts Answer: Is There Such Thing as a Healthy Juice Cleanse?]

4. Colon cleansing and colonic irrigation are not safe for everyone.

Wolf said she would worry about people with kidney disease or heart problems trying colon cleanses, because these individuals already have trouble maintaining fluid balance in their bodies, and the electrolyte shifts could be an issue. She said she would also tell people with gastrointestinal problems, such as Crohn's disease (a condition involving inflammation in the GI tract), ulcerative colitis (which involves inflammation in the large intestine), and recurrent diverticulitis (in which a person develops inflamed pouches in the wall of the colon) to avoid colonics.

Colon hydrotherapy is also risky for people with connective tissue disorders, such as Marfan syndrome or Ehlers-Danlos syndrome, because of the possible risk of a puncturing a hole in the bowel, as well as anyone who had prior colon surgery or severe hemorrhoids.

Pregnant and breast-feeding women should also steer clear of colon cleanses.

5. Cleansing's effect on gut bacteria is unknown.

Trillions of bacteria live in the colon, and eliminating them or changing the population of beneficial and harmful bacteria in that organ could be a problem.

"A colon cleanse would never get rid of all the bacteria, but research is increasingly finding that a lot of bacteria in the colon is very healthy," Wolf said. Some of the good colon bacteria play a role inkeeping bad bacteria at bay.

Scientists don't know if colon cleanses and colon hydrotherapy disrupt the bacteria in the colon or cause an imbalance in the microbiome, Wolf said. "It hasn't been studied," she said.


Does Your Colon Need Cleaning? 5 Things You Should Know

Cleaning out the colon is sometimes necessary— for example, before a medical procedure, such as a colonoscopy. But some people do it in the belief that the process will rid their colons of excess toxins that have accumulated over time from the foods they eat, the air they breathe, the water they drink and the lifestyles they lead.

Colon-cleansing enthusiasts believe that periodically cleaning from the inside out removes waste stuck to the colon walls. This waste buildup also supposedly produces toxins that enter the blood and may be slowly poisoning people, contributing to a variety of symptoms — fatigue, bloating, irritated skin and weight gain — and health problems, from depression and allergies to arthritis and cancer.

Cleansing proponents promote two ways to clean the colon. One method involves taking bowel-clearing laxatives, powders or supplements using enemas or drinking herbal teas topurportedly release colon waste and discharge toxins. But using this method might feel more like frequently running to the bathroom with diarrhea.

A second method is called colonic irrigation or colon hydrotherapy, in which a practitioner flushes out the colon by sending gallons of water into the body through a tube inserted into a person's rectum. This procedure can cost about $80 to $100 per session.

But does colon cleansing flush out toxins, as its supporters suggest, or does it flush money down the drain?

Medical professionals say that the body comes well equipped with its own built-in mechanisms to eliminate harmful substances: the liver and kidneys. In fact, colon cleansing that is done to help remove toxins is an unnecessary and potentially dangerous practice, especially colon hydrotherapy.

"Every week, someone asks me whether colon cleansing is safe and whether a person should be doing it," said Dr. Jacqueline Wolf, a gastroenterologist at Beth Israel Deaconess Medical Center in Boston and the author of "A Woman's Guide to a Healthy Stomach" (Harlequin, 2011).

She typically tells her patients there is little research on colon cleansing methods, and that most physicians don't believe in these treatments or advise their use. [The Poop on Pooping: 5 Misconceptions Explained]

Wolf said people's curiosity about cleansing possibly stems from the idea that the bowel is a dirty place, and that getting rid of waste is a good idea. She said she usually doesn't recommend colon hydrotherapy, but has suggested it for a few people to use as colonoscopy preparation when traditional methods have failed. She's also recommended it for patients who had severe constipation, before there were strong drugs that could help remedy this problem.

"We don't know enough about colon cleansing to know the real truth," Wolf told Live Science. "It's an area we should learn more about."

Wolf outlined some of the potential side effects and dangers of colon cleansing methods.

1. Colon cleansing can cause side effects.

"We don't have real data on either the healthy or unhealthy side effects from cleansing methods," Wolf said. Most of the known side effects come from case reports described in the medical literature and not from research studies, of which there are few.

Colon cleansing with laxatives, herbal formulations or enemas might increase a person's risk of becoming dehydrated if the individual does not drink enough fluids, Wolf said.

Inducing diarrhea can also change people's electrolyte levels. Shifting levels of sodium might cause lightheadedness, and low potassium levels may cause leg cramps or abnormal heart rhythms, Wolf said.

Some herbal cleanses have also been linked with liver toxicity and aplastic anemia, a rare blood disorder.

Case reports suggest colon hydrotherapy may cause abdominal cramping, stomach pain, diarrhea, nausea and vomiting. More-severe complications may include perforating the bowel, serious infections, electrolyte imbalances, kidney problems and heart failure.

2. There's little scientific evidence that colon cleansing actually removes toxins from the body or improves health.

A review study published in 2001 in the American Journal of Gastroenterology concluded that there were no rigorous studies to support the practice of colon cleansing as a way of improving or promoting general health.

And because cleansing products and methods rarely name the specific toxins they supposedly remove from the body, there's been no research measuring how effective cleansing practices may be at actually eliminating these substances, or demonstrating the health benefits of removing them, Wolf said.

3. Cleansing is not an effective strategy for weight loss.

A person who does a cleanse may initially lose a few pounds, but that is a temporary loss, resulting from the removal of water weight and stool, and not from a permanent loss of fat. Although it could be motivating to see results on the scale for a few days, cleansing is not a long-term solution to a weight problem, Wolf said. [5 Experts Answer: Is There Such Thing as a Healthy Juice Cleanse?]

4. Colon cleansing and colonic irrigation are not safe for everyone.

Wolf said she would worry about people with kidney disease or heart problems trying colon cleanses, because these individuals already have trouble maintaining fluid balance in their bodies, and the electrolyte shifts could be an issue. She said she would also tell people with gastrointestinal problems, such as Crohn's disease (a condition involving inflammation in the GI tract), ulcerative colitis (which involves inflammation in the large intestine), and recurrent diverticulitis (in which a person develops inflamed pouches in the wall of the colon) to avoid colonics.

Colon hydrotherapy is also risky for people with connective tissue disorders, such as Marfan syndrome or Ehlers-Danlos syndrome, because of the possible risk of a puncturing a hole in the bowel, as well as anyone who had prior colon surgery or severe hemorrhoids.

Pregnant and breast-feeding women should also steer clear of colon cleanses.

5. Cleansing's effect on gut bacteria is unknown.

Trillions of bacteria live in the colon, and eliminating them or changing the population of beneficial and harmful bacteria in that organ could be a problem.

"A colon cleanse would never get rid of all the bacteria, but research is increasingly finding that a lot of bacteria in the colon is very healthy," Wolf said. Some of the good colon bacteria play a role inkeeping bad bacteria at bay.

Scientists don't know if colon cleanses and colon hydrotherapy disrupt the bacteria in the colon or cause an imbalance in the microbiome, Wolf said. "It hasn't been studied," she said.


Does Your Colon Need Cleaning? 5 Things You Should Know

Cleaning out the colon is sometimes necessary— for example, before a medical procedure, such as a colonoscopy. But some people do it in the belief that the process will rid their colons of excess toxins that have accumulated over time from the foods they eat, the air they breathe, the water they drink and the lifestyles they lead.

Colon-cleansing enthusiasts believe that periodically cleaning from the inside out removes waste stuck to the colon walls. This waste buildup also supposedly produces toxins that enter the blood and may be slowly poisoning people, contributing to a variety of symptoms — fatigue, bloating, irritated skin and weight gain — and health problems, from depression and allergies to arthritis and cancer.

Cleansing proponents promote two ways to clean the colon. One method involves taking bowel-clearing laxatives, powders or supplements using enemas or drinking herbal teas topurportedly release colon waste and discharge toxins. But using this method might feel more like frequently running to the bathroom with diarrhea.

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But does colon cleansing flush out toxins, as its supporters suggest, or does it flush money down the drain?

Medical professionals say that the body comes well equipped with its own built-in mechanisms to eliminate harmful substances: the liver and kidneys. In fact, colon cleansing that is done to help remove toxins is an unnecessary and potentially dangerous practice, especially colon hydrotherapy.

"Every week, someone asks me whether colon cleansing is safe and whether a person should be doing it," said Dr. Jacqueline Wolf, a gastroenterologist at Beth Israel Deaconess Medical Center in Boston and the author of "A Woman's Guide to a Healthy Stomach" (Harlequin, 2011).

She typically tells her patients there is little research on colon cleansing methods, and that most physicians don't believe in these treatments or advise their use. [The Poop on Pooping: 5 Misconceptions Explained]

Wolf said people's curiosity about cleansing possibly stems from the idea that the bowel is a dirty place, and that getting rid of waste is a good idea. She said she usually doesn't recommend colon hydrotherapy, but has suggested it for a few people to use as colonoscopy preparation when traditional methods have failed. She's also recommended it for patients who had severe constipation, before there were strong drugs that could help remedy this problem.

"We don't know enough about colon cleansing to know the real truth," Wolf told Live Science. "It's an area we should learn more about."

Wolf outlined some of the potential side effects and dangers of colon cleansing methods.

1. Colon cleansing can cause side effects.

"We don't have real data on either the healthy or unhealthy side effects from cleansing methods," Wolf said. Most of the known side effects come from case reports described in the medical literature and not from research studies, of which there are few.

Colon cleansing with laxatives, herbal formulations or enemas might increase a person's risk of becoming dehydrated if the individual does not drink enough fluids, Wolf said.

Inducing diarrhea can also change people's electrolyte levels. Shifting levels of sodium might cause lightheadedness, and low potassium levels may cause leg cramps or abnormal heart rhythms, Wolf said.

Some herbal cleanses have also been linked with liver toxicity and aplastic anemia, a rare blood disorder.

Case reports suggest colon hydrotherapy may cause abdominal cramping, stomach pain, diarrhea, nausea and vomiting. More-severe complications may include perforating the bowel, serious infections, electrolyte imbalances, kidney problems and heart failure.

2. There's little scientific evidence that colon cleansing actually removes toxins from the body or improves health.

A review study published in 2001 in the American Journal of Gastroenterology concluded that there were no rigorous studies to support the practice of colon cleansing as a way of improving or promoting general health.

And because cleansing products and methods rarely name the specific toxins they supposedly remove from the body, there's been no research measuring how effective cleansing practices may be at actually eliminating these substances, or demonstrating the health benefits of removing them, Wolf said.

3. Cleansing is not an effective strategy for weight loss.

A person who does a cleanse may initially lose a few pounds, but that is a temporary loss, resulting from the removal of water weight and stool, and not from a permanent loss of fat. Although it could be motivating to see results on the scale for a few days, cleansing is not a long-term solution to a weight problem, Wolf said. [5 Experts Answer: Is There Such Thing as a Healthy Juice Cleanse?]

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Wolf said she would worry about people with kidney disease or heart problems trying colon cleanses, because these individuals already have trouble maintaining fluid balance in their bodies, and the electrolyte shifts could be an issue. She said she would also tell people with gastrointestinal problems, such as Crohn's disease (a condition involving inflammation in the GI tract), ulcerative colitis (which involves inflammation in the large intestine), and recurrent diverticulitis (in which a person develops inflamed pouches in the wall of the colon) to avoid colonics.

Colon hydrotherapy is also risky for people with connective tissue disorders, such as Marfan syndrome or Ehlers-Danlos syndrome, because of the possible risk of a puncturing a hole in the bowel, as well as anyone who had prior colon surgery or severe hemorrhoids.

Pregnant and breast-feeding women should also steer clear of colon cleanses.

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Trillions of bacteria live in the colon, and eliminating them or changing the population of beneficial and harmful bacteria in that organ could be a problem.

"A colon cleanse would never get rid of all the bacteria, but research is increasingly finding that a lot of bacteria in the colon is very healthy," Wolf said. Some of the good colon bacteria play a role inkeeping bad bacteria at bay.

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コメント:

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