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ブロッコリーとブリュッセルもやしスロー

ブロッコリーとブリュッセルもやしスロー


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サクサクした生のブロッコリーと芽キャベツが、オリーブ、アンチョビ、レモンジュースのパンチの効いた勝利の中で出会います。

材料

  • ブロッコリーの小さな頭1つまたは大きな頭の1/2
  • 6オンスの芽キャベツ、トリミング、縦に薄くスライス
  • ½小さじコーシャ塩、その他
  • 油を詰めたアンチョビのフィレ2個(オプション)
  • servingオンスパルメザン、細かくすりおろし、さらに、かき混ぜて提供
  • 大さじ3フレッシュレモンジュース
  • 挽きたての黒コショウ
  • Castカップカステルヴェトラーノオリーブピットイン
  • ¼無塩ローストアーモンドカップ、粗く刻んだ

レシピの準備

  • ブロッコリーの茎を切り取り、皮をむきます。頭を縦に半分にします。王冠から始めて、茎を含む両方の半分を薄くスライスします(または、ブロッコリーと芽キャベツの両方をフードプロセッサーでスライスすることもできます)。ブロッコリーとブリュッセルのもやしを大きなボウルに入れ、小さじ1/2でトスする。塩。 10分間座って少し柔らかくします。

  • その間、使用する場合は、アンチョビをみじん切りにし、シェフのナイフの側面でマッシュペーストにします。アンチョビ、すりおろしたパルメザンチーズ、オイル、レモンジュースを小さめのボウルに入れます。塩こしょうで味付けする。スローの上に霧雨;コートするトス。オリーブ、アーモンド、ひげをそったパルメザンチーズをトッピングしてお召し上がりください。

  • 先に行う: スロー(アーモンドなし)は1日先に作成できます。カバーして冷やす。提供する直前にアーモンドを追加します。

栄養成分

カロリー(kcal)260脂肪(g)22飽和脂肪(g)3.5コレステロール(mg)5炭水化物(g)12食物繊維(g)5総糖質(g)3タンパク質(g)6ナトリウム(mg)580レビューセクションI絶対このサラダが大好きです。私はゲストのためにいつもそれを作り、常にそれを褒めます。時々私はヘーゼルナッツのためにアーモンドを切り替えるか、それが私の手元にあるなら、すべてのブリュッセルもやしとブロッコリーを使わないでしょう。私がBAから作った私のお気に入りのレシピの1つです!AnonymousToronto、カナダ03/25/19


ビデオを見る: 野菜苗作りムズすぎてムズ過ぎて ブロッコリーキャベツの準備 8月24日 毎日畑一周 (六月 2022).


コメント:

  1. Loyal

    私をほっといて!

  2. Marsyas

    これは単に比類のないものです:)

  3. Jut

    あなたを中断して申し訳ありませんが、私は逆に行くことを提案します。

  4. Buckley

    こんにちは、みんな。私は投稿が好きでした、5ポイントを与えました。

  5. Lindleigh

    一対の言葉を言いたいです。



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