伝統的なレシピ

グリルチキンサラダ、トマト、ほうれん草、フェタチーズ

グリルチキンサラダ、トマト、ほうれん草、フェタチーズ


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材料

  • 1 10.5オンスの瓶でマリネしたフェタチーズキューブをハーブとスパイスで油に漬けたもの
  • 新鮮なオレガノのみじん切り大さじ2
  • 赤ワイン酢大さじ2
  • 皮なし骨なし鶏胸肉の半分4
  • 1つの大きな赤玉ねぎを皮をむき、根の端から1/2インチのくさびに切ります
  • 5オンスパッケージのベビーほうれん草の葉1枚
  • 1ポンドのトマト(できれば家宝)をさまざまな色で、くさび形にカット
  • 1オンスのコンテナティアドロップトマト1個
  • 1/2カップの半分にピットドカラマタオリーブ

レシピの準備

  • バーベキューを準備します(中強火)。フェタからガラス計量カップにオイルを排出します。オレガノで泡立てます。 1/2カップのオイル混合物を小さなボウルに移します。大さじ2の酢で泡立て器。塩とコショウで味付けをします(ブラッシング用に残りの油の混合物を保存します)。

  • チキンとタマネギのくさびを、油を混ぜた混合物で磨きます。塩こしょうを振りかける。鶏肉が焼き上がるまで片面7〜8分、玉ねぎが柔らかくなるまで片面3〜4分グリルします。まな板に移す。 5分休ませる。

  • その間、ほうれん草を大皿に並べます。大きなボウルにすべてのトマト、オリーブ、フェタチーズを合わせます。たっぷりとコーティングするのに十分なドレッシングでトス。塩こしょうで味を調える。ほうれん草の盛り合わせに盛ります。

  • 鶏肉を薄くスライスします。鶏肉と玉ねぎのくさび​​を大皿に並べます。チキンとほうれん草を小さめにドレッシングして出す。

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栄養成分

1サービングには以下が含まれます:カロリー(kcal)642.9%脂肪からのカロリー64.5脂肪(g)46.1飽和脂肪(g)12.1コレステロール(mg)131.8炭水化物(g)13.6食物繊維(g)3.4総糖(g)5.4正味炭水化物(g)10.1タンパク質(g)42.5レビューセクション


ビデオを見る: ポタージュサンジェルマン新玉ねぎとグリーンピースのポタージュ自粛期間中レシピに困るお父さんお母さん達に届けるレシピ (六月 2022).


コメント:

  1. Chiram

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