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これらの10ラップで、お子様のランチを退屈させないようにします

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お子様のお弁当箱に何を入れるかを考えるのは難しい場合があるので、ラップを使って簡単に行ってください

夏が終わりに近づき、新学期の準備が本格化しています。新しいバックパックやお弁当を購入するときは、それらに何を入れるかについても理解する必要があります。しかし、恐れることはありません—あなたの キッズランチ 美味しくて健康的なラップのおかげで、はるかにポータブルになりつつあります。キックする準備をしなさい ピーナッツバターとジャムのサンドイッチ 縁石に。

これらの10ラップで、お子様のランチを退屈させないようにします

夏が終わりに近づき、新学期の準備が本格化しています。キックする準備をしなさい ピーナッツバターとジャムのサンドイッチ 縁石に。

アジアのクリスピーチキンラップ

黒豆、アボカド、玄米、チキンラップ

リンゴとドライクランベリーのチキンラップ

七面鳥のシーザーラップのグリル

イタリアのラップ

地中海風グリルステーキラップ

トマト、レタス、ターキーベーコンのラップ

トルコアラムラップ

使用する クリームチーズ ねばねばを防ぐためにラップにマヨネーズを入れる代わりに、これは古いラップのトリックです。このラップでは、クリームチーズと アボカド 他の点では標準的な七面鳥のラップにクリーミーな食感を提供します。さらにミックスインを追加したい場合は、薄くスライスしたピーマンとキュウリがカリカリに追加されます。 ターキーアラムラップのレシピについては、ここをクリックしてください。


簡単でヘルシーなラップレシピ

同じ古いランチにうんざりしていませんか?時々あなたはあなたが私たちの轍を手に入れるのを助けるために少しのインスピレーションを必要とします!私が作るのが好きなものの1つは、簡単で健康的なラップレシピです!

私は25以上のお気に入りのランチラップのアイデアをまとめて、以下で共有しました。ラップは私の頼りになるランチの1つですが、これらのレシピも夕食に役立つほど十分に満たされています。

以下のレシピのまとめは、ヘルシーなトルティーヤラップレシピとレタスラップを特徴としています。炭水化物の摂取量を減らしたい場合は、以下のレシピのアイデアをレタスラップに自由に変えてください。または、私のお気に入りのズッキーニトルティーヤのバッチを作り、代わりにランチラップのベースとしてそれらを使用してください!

1.バッファローチキンレタスラップ(ケト)

これは簡単です ケトバッファローチキンレタスラップ シャープなチェダーチーズ、クリスピーベーコン、グリルチキン、そしてピリッとしたバッファローソースがたっぷり!ラップあたり3未満の正味炭水化物! (イージーラップレシピによるレシピ)

2.カリフォルニアターキークラブラップ

この カリフォルニアターキークラブラップ 新鮮な野菜、七面鳥のデリ、クリスピーベーコンがたっぷり。 (ファームライフDIYによるレシピ)

3.ズッキーニとフムスのグリルラップ

新鮮な野菜を完璧に焼き上げ、このヘルシーに詰め込みます フムスラップ!これは完璧な簡単で健康的なラップレシピです!

4.ケトクラブレタスラップ

この ケトクラブレタスラップ ハム、ベーコン、チーズ、カリカリのレタス、ジューシーなトマトの厚切りが詰まっています!このお弁当は4つの正味炭水化物以下です! (最高のケトレシピによるレシピ)

5.スパイシーチキンベーコンラップ

この スパイシーチキンベーコンランチラップ 味わいが詰まった素早く簡単な食事にぴったりです! (イージーラップレシピによるレシピ)

6.ケトBLTレタスラップ

簡単なケトランチレシピをお探しですか?これらは ケトBLTレタスラップ 自然に炭水化物が少なく、ケトミールを手に取って行くのに最適です! (最高のケトレシピによるレシピ)

7.イタリアンチキンラップ

これらを簡単に試してください イタリアのチキンラップ グリルチキン、レタス、ピーマン、トマト、パルメザンチーズ、ピリッとしたイタリアンドレッシングがたっぷり!これは、ランチの簡単で健康的なラップレシピです! (イージーラップレシピによるレシピ)

8.タイチキンコラードラップ

これらは ケトタイチキンコラードラップ フレーバーが詰まった驚くべき低炭水化物ラップで、それぞれ約5つの正味炭水化物しかありません! (ファームライフDIYによるレシピ)

9.ソーセージとほうれん草の朝食ラップ

この迅速かつ簡単 朝食ブリトー ほうれん草、ソーセージ、卵、チーズがたっぷり! (イージーラップレシピによるレシピ)

10.スパイシーチキンベーコンランチラップ

この スパイシーチキンベーコンランチラップ 味わいが詰まった素早く簡単な食事にぴったりです! (イージーラップレシピによるレシピ)

11.カリフォルニアターキークラブラップ

カリフォルニアターキークラブラップ 七面鳥、ベーコン、アボカド、トマト、レタス。ヘルシーで美味しいバランスランチ! (Tastes Lovelyによるレシピ)

12.サツマイモ黒豆レタスラップ

焼き芋と味付けした黒豆をバターレタスの葉に巻いて、これらの素晴らしいものを作ります サツマイモと黒豆のレタスのラップ。 (彼女は食べ物が好きなレシピ)

13.ギリシャ風サラダラップ

ほうれん草、ミニトマト、きゅうり、フェタチーズ、オリーブは、これらのGに詰め込まれているグッズのほんの一部です。リークサラダラップ!

14.バッファローランチチキンラップ

コショウで味付けしたグリルチキンをバッファローランチソースに漬け込み、お気に入りの野菜をトッピングしました。この バッファローランチチキンラップ 簡単に作ることができ、ランチや軽いディナーに最適です。 (マイキッチンクレイズのレシピ)

15.野菜の朝食ラップ

野菜、卵、チーズがぎっしり詰まっています ロードされた野菜の朝食ラップ 数分で泡立てて、外出先での朝食に最適です! (全天オーブンによるレシピ)

16.ベーコン、ハム、エッグラップ

この ベーコン、ハム、エッグラップとハニーディジョンソース 家族みんなで楽しめるボリュームたっぷりの朝食ラップです!

17.チポトレランチチキンラップ

この ライトチポトレランチチキンラップ ロティサリーチキン、トマト、ほうれん草、ネギ、スパイシーなチポトレギリシャヨーグルトソースで簡単にラップしてヘルシーなランチを楽しめます! (クリエイティブバイトによるレシピ)

18.アジアのバーベキューターキーレタスラップ

この25分 アジアンバーベキューターキーレタスラップ レシピは完璧な平日のランチやディナーになります。七面鳥のひき肉にバーベキューと海鮮醤、生姜とにんにくを加えます。スライスしたアーモンドとネギが全体にかき混ぜられ、夕食を提供する準備が整いました! (メラニーメイクによるレシピ)

19.フィリーチーズステーキラップ

これらがロードされました フィリーチーズステーキラップ たった15分で出来上がり、味わいが詰まっています!ランチやディナーに最適で、誰もが大好きです。

20.ギリシャ風チキンサラダラップ

私のお気に入りのギリシャ風サラダに新たなひねりを加えました!これらは ギリシャ風チキンサラダレタスラップ 炭水化物が少なく、タンパク質が多く、軽くて新鮮な平日のディナーやランチに最適です! (レシピランナーによるレシピ)

21.ホットでスパイシーなタイチキンラップ

これらは ホット&スパイシータイチキンラップ 完璧なクイックディナーまたはランチです!スパイシーなタイのコールスロー、グリルチキン、ペッパージャックチーズで満たされ、中毒性のあるシラチャハニーアイオリがちりばめられています! (塩とウィットのレシピ)

22.BLTAラップ

退屈な昼食にうんざりしていませんか?あなたは簡単に投げる必要があります BLTAラップ お弁当に!ベーコン、レタス、トマト、アボカドをクリーミーなドレッシングで包むよりも良いものはありますか? (おいしいヘルシーイージーによるレシピ)

23.バッファローチキンラップ

この バッファローチキンラップ バッファローソースで調理したチキン、ブルーチーズのクランブル、野菜で作られています。ああ、自家製ランチドレッシングを忘れないでください。 (笑顔のためのウィルクックによるレシピ)

24.甘酸っぱいレタスラップ

ヘルシーテイクアウト変身! スキニースウィートアンドサワーシュリンプレタスラップ アジアの味がいっぱいで、テイクアウトと呼べるよりも軽くて準備ができています! (塩とウィットのレシピ)

25.韓国のビーフレタスラップ

シンプルで簡単なスロークッカー 韓国のビーフレタスラップ たった7つの材料でレシピ!軽くて新鮮な夕食のためにレタスラップで出してください。 (スイートピーとサフランによるレシピ)

26.カレーチキンサラダラップ

マヨネーズに酔いしれるなら、これが カレーチキンサラダラップ あなたのために。マヨネーズの代わりに、無脂肪のギリシャヨーグルトで作られています。ヨーグルトはカレー味と見事に調和し、カロリーも少なくなっています。 (Tastes Lovelyによるレシピ)

27.フムスラップ

アスパラガスのソテー、ほうれん草、唐辛子大根、フムスをトルティーヤラップに詰めてから、ハーブマヨネーズソースをかけます。これらは 春のフムスラップ ヒットするはずです! (彼女は食べ物が好きなレシピ)


簡単でヘルシーなラップレシピ

同じ古いランチにうんざりしていませんか?時々あなたはあなたが私たちの轍を手に入れるのを助けるために少しのインスピレーションを必要とします!私が作るのが好きなものの1つは、簡単で健康的なラップレシピです!

私は25以上のお気に入りのランチラップのアイデアをまとめて、以下で共有しました。ラップは私の頼りになるランチの1つですが、これらのレシピも夕食に役立つほど十分に満たされています。

以下のレシピのまとめは、ヘルシーなトルティーヤラップレシピとレタスラップを特徴としています。炭水化物の摂取量を減らしたい場合は、以下のレシピのアイデアをレタスラップに自由に変えてください。または、私のお気に入りのズッキーニトルティーヤのバッチを作り、代わりにランチラップのベースとしてそれらを使用してください!

1.バッファローチキンレタスラップ(ケト)

これは簡単です ケトバッファローチキンレタスラップ シャープなチェダーチーズ、クリスピーベーコン、グリルチキン、そしてピリッとしたバッファローソースがたっぷり!ラップあたり3未満の正味炭水化物! (イージーラップレシピによるレシピ)

2.カリフォルニアターキークラブラップ

この カリフォルニアターキークラブラップ 新鮮な野菜、七面鳥のデリ、クリスピーベーコンがたっぷり。 (ファームライフDIYによるレシピ)

3.ズッキーニとフムスのグリルラップ

新鮮な野菜を完璧に焼き上げ、このヘルシーに詰め込みます フムスラップ!これは完璧な簡単で健康的なラップレシピです!

4.ケトクラブレタスラップ

この ケトクラブレタスラップ ハム、ベーコン、チーズ、カリカリのレタス、ジューシーなトマトの厚切りが詰まっています!このお弁当は4つの正味炭水化物以下です! (最高のケトレシピによるレシピ)

5.スパイシーチキンベーコンラップ

この スパイシーチキンベーコンランチラップ 味わいが詰まった素早く簡単な食事にぴったりです! (イージーラップレシピによるレシピ)

6.ケトBLTレタスラップ

簡単なケトランチレシピをお探しですか?これらは ケトBLTレタスラップ 自然に炭水化物が少なく、ケトミールを手に取って行くのに最適です! (最高のケトレシピによるレシピ)

7.イタリアンチキンラップ

これらを簡単に試してください イタリアのチキンラップ グリルチキン、レタス、ピーマン、トマト、パルメザンチーズ、ピリッとしたイタリアンドレッシングがたっぷり!これは、ランチの簡単で健康的なラップレシピです! (イージーラップレシピによるレシピ)

8.タイチキンコラードラップ

これらは ケトタイチキンコラードラップ フレーバーが詰まった驚くべき低炭水化物ラップで、それぞれ約5つの正味炭水化物しかありません! (ファームライフDIYによるレシピ)

9.ソーセージとほうれん草の朝食ラップ

この迅速かつ簡単 朝食ブリトー ほうれん草、ソーセージ、卵、チーズがたっぷり! (イージーラップレシピによるレシピ)

10.スパイシーチキンベーコンランチラップ

この スパイシーチキンベーコンランチラップ 味わいが詰まった素早く簡単な食事にぴったりです! (イージーラップレシピによるレシピ)

11.カリフォルニアターキークラブラップ

カリフォルニアターキークラブラップ 七面鳥、ベーコン、アボカド、トマト、レタス。ヘルシーで美味しいバランスランチ! (Tastes Lovelyによるレシピ)

12.サツマイモ黒豆レタスラップ

焼き芋と味付けした黒豆をバターレタスの葉に巻いて、これらの素晴らしいものを作ります サツマイモと黒豆のレタスのラップ。 (彼女は食べ物が好きなレシピ)

13.ギリシャ風サラダラップ

ほうれん草、ミニトマト、きゅうり、フェタチーズ、オリーブは、これらのGに詰め込まれているグッズのほんの一部です。リークサラダラップ!

14.バッファローランチチキンラップ

コショウで味付けしたグリルチキンをバッファローランチソースに漬け込み、お気に入りの野菜をトッピングしました。この バッファローランチチキンラップ 簡単に作ることができ、ランチや軽いディナーに最適です。 (マイキッチンクレイズのレシピ)

15.野菜の朝食ラップ

野菜、卵、チーズがぎっしり詰まっています ロードされた野菜の朝食ラップ 数分で泡立てて、外出先での朝食に最適です! (全天オーブンによるレシピ)

16.ベーコン、ハム、エッグラップ

この ベーコン、ハム、エッグラップとハニーディジョンソース 家族みんなで楽しめるボリュームたっぷりの朝食ラップです!

17.チポトレランチチキンラップ

この ライトチポトレランチチキンラップ ロティサリーチキン、トマト、ほうれん草、ネギ、スパイシーなチポトレギリシャヨーグルトソースで簡単にラップしてヘルシーなランチを楽しめます! (クリエイティブバイトによるレシピ)

18.アジアのバーベキューターキーレタスラップ

この25分 アジアンバーベキューターキーレタスラップ レシピは完璧な平日のランチやディナーになります。七面鳥のひき肉にバーベキューと海鮮醤、生姜とにんにくを加えます。スライスしたアーモンドとネギが全体にかき混ぜられ、夕食を提供する準備が整いました! (メラニーメイクによるレシピ)

19.フィリーチーズステーキラップ

これらがロードされました フィリーチーズステーキラップ たった15分で出来上がり、味わいが詰まっています!ランチやディナーに最適で、誰もが大好きです。

20.ギリシャ風チキンサラダラップ

私のお気に入りのギリシャ風サラダに新たなひねりを加えました!これらは ギリシャ風チキンサラダレタスラップ 炭水化物が少なく、タンパク質が多く、軽くて新鮮な平日のディナーやランチに最適です! (レシピランナーによるレシピ)

21.ホットでスパイシーなタイチキンラップ

これらは ホット&スパイシータイチキンラップ 完璧なクイックディナーまたはランチです!スパイシーなタイのコールスロー、グリルチキン、ペッパージャックチーズで満たされ、中毒性のあるシラチャハニーアイオリがちりばめられています! (塩とウィットのレシピ)

22.BLTAラップ

退屈な昼食にうんざりしていませんか?あなたは簡単に投げる必要があります BLTAラップ お弁当に!ベーコン、レタス、トマト、アボカドをクリーミーなドレッシングで包むよりも良いものはありますか? (おいしいヘルシーイージーによるレシピ)

23.バッファローチキンラップ

この バッファローチキンラップ バッファローソースで調理したチキン、ブルーチーズのクランブル、野菜で作られています。ああ、自家製ランチドレッシングを忘れないでください。 (笑顔のためのウィルクックによるレシピ)

24.甘酸っぱいレタスラップ

ヘルシーテイクアウト変身! スキニースウィートアンドサワーシュリンプレタスラップ アジアの味がいっぱいで、テイクアウトと呼べるよりも軽くて準備ができています! (塩とウィットのレシピ)

25.韓国のビーフレタスラップ

シンプルで簡単なスロークッカー 韓国のビーフレタスラップ たった7つの材料でレシピ!軽くて新鮮な夕食のためにレタスラップで出してください。 (スイートピーとサフランによるレシピ)

26.カレーチキンサラダラップ

マヨネーズに酔いしれるなら、これが カレーチキンサラダラップ あなたのために。マヨネーズの代わりに、無脂肪のギリシャヨーグルトで作られています。ヨーグルトはカレー味と見事に調和し、カロリーも少なくなっています。 (Tastes Lovelyによるレシピ)

27.フムスラップ

アスパラガスのソテー、ほうれん草、唐辛子大根、フムスをトルティーヤラップに詰めてから、ハーブマヨネーズソースをかけます。これらは 春のフムスラップ ヒットするはずです! (彼女は食べ物が好きなレシピ)


簡単でヘルシーなラップレシピ

同じ古いランチにうんざりしていませんか?時々あなたはあなたが私たちの轍を手に入れるのを助けるために少しのインスピレーションを必要とします!私が作るのが好きなものの1つは、簡単で健康的なラップレシピです!

私は25以上のお気に入りのランチラップのアイデアをまとめて、以下で共有しました。ラップは私の頼りになるランチの1つですが、これらのレシピも夕食に役立つほど十分に満たされています。

以下のレシピのまとめは、ヘルシーなトルティーヤラップレシピとレタスラップを特徴としています。炭水化物の摂取量を減らしたい場合は、以下のレシピのアイデアをレタスラップに自由に変えてください。または、私のお気に入りのズッキーニトルティーヤのバッチを作り、代わりにランチラップのベースとしてそれらを使用してください!

1.バッファローチキンレタスラップ(ケト)

これは簡単です ケトバッファローチキンレタスラップ シャープなチェダーチーズ、クリスピーベーコン、グリルチキン、そしてピリッとしたバッファローソースがたっぷり!ラップあたり3未満の正味炭水化物! (イージーラップレシピによるレシピ)

2.カリフォルニアターキークラブラップ

この カリフォルニアターキークラブラップ 新鮮な野菜、七面鳥のデリ、クリスピーベーコンがたっぷり。 (ファームライフDIYによるレシピ)

3.ズッキーニとフムスのグリルラップ

新鮮な野菜を完璧に焼き上げ、このヘルシーに詰め込みます フムスラップ!これは完璧な簡単で健康的なラップレシピです!

4.ケトクラブレタスラップ

この ケトクラブレタスラップ ハム、ベーコン、チーズ、カリカリのレタス、ジューシーなトマトの厚切りが詰まっています!このお弁当は4つの正味炭水化物以下です! (最高のケトレシピによるレシピ)

5.スパイシーチキンベーコンラップ

この スパイシーチキンベーコンランチラップ 味わいが詰まった素早く簡単な食事にぴったりです! (イージーラップレシピによるレシピ)

6.ケトBLTレタスラップ

簡単なケトランチレシピをお探しですか?これらは ケトBLTレタスラップ 自然に炭水化物が少なく、ケトミールを手に取って行くのに最適です! (最高のケトレシピによるレシピ)

7.イタリアンチキンラップ

これらを簡単に試してください イタリアのチキンラップ グリルチキン、レタス、ピーマン、トマト、パルメザンチーズ、ピリッとしたイタリアンドレッシングがたっぷり!これは、ランチの簡単で健康的なラップレシピです! (イージーラップレシピによるレシピ)

8.タイチキンコラードラップ

これらは ケトタイチキンコラードラップ フレーバーが詰まった驚くべき低炭水化物ラップで、それぞれ約5つの正味炭水化物しかありません! (ファームライフDIYによるレシピ)

9.ソーセージとほうれん草の朝食ラップ

この迅速かつ簡単 朝食ブリトー ほうれん草、ソーセージ、卵、チーズがたっぷり! (イージーラップレシピによるレシピ)

10.スパイシーチキンベーコンランチラップ

この スパイシーチキンベーコンランチラップ 味わいが詰まった素早く簡単な食事にぴったりです! (イージーラップレシピによるレシピ)

11.カリフォルニアターキークラブラップ

カリフォルニアターキークラブラップ 七面鳥、ベーコン、アボカド、トマト、レタス。ヘルシーで美味しいバランスランチ! (Tastes Lovelyによるレシピ)

12.サツマイモ黒豆レタスラップ

焼き芋と味付けした黒豆をバターレタスの葉に巻いて、これらの素晴らしいものを作ります サツマイモと黒豆のレタスのラップ。 (彼女は食べ物が好きなレシピ)

13.ギリシャ風サラダラップ

ほうれん草、ミニトマト、きゅうり、フェタチーズ、オリーブは、これらのGに詰め込まれているグッズのほんの一部です。リークサラダラップ!

14.バッファローランチチキンラップ

コショウで味付けしたグリルチキンをバッファローランチソースに漬け込み、お気に入りの野菜をトッピングしました。この バッファローランチチキンラップ 簡単に作ることができ、ランチや軽いディナーに最適です。 (マイキッチンクレイズのレシピ)

15.野菜の朝食ラップ

野菜、卵、チーズがぎっしり詰まっています ロードされた野菜の朝食ラップ 数分で泡立てて、外出先での朝食に最適です! (全天オーブンによるレシピ)

16.ベーコン、ハム、エッグラップ

この ベーコン、ハム、エッグラップとハニーディジョンソース 家族みんなで楽しめるボリュームたっぷりの朝食ラップです!

17.チポトレランチチキンラップ

この ライトチポトレランチチキンラップ ロティサリーチキン、トマト、ほうれん草、ネギ、スパイシーなチポトレギリシャヨーグルトソースで簡単にラップしてヘルシーなランチを楽しめます! (クリエイティブバイトによるレシピ)

18.アジアのバーベキューターキーレタスラップ

この25分 アジアンバーベキューターキーレタスラップ レシピは完璧な平日のランチやディナーになります。七面鳥のひき肉にバーベキューと海鮮醤、生姜とにんにくを加えます。スライスしたアーモンドとネギが全体にかき混ぜられ、夕食を提供する準備が整いました! (メラニーメイクによるレシピ)

19.フィリーチーズステーキラップ

これらがロードされました フィリーチーズステーキラップ たった15分で出来上がり、味わいが詰まっています!ランチやディナーに最適で、誰もが大好きです。

20.ギリシャ風チキンサラダラップ

私のお気に入りのギリシャ風サラダに新たなひねりを加えました!これらは ギリシャ風チキンサラダレタスラップ 炭水化物が少なく、タンパク質が多く、軽くて新鮮な平日のディナーやランチに最適です! (レシピランナーによるレシピ)

21.ホットでスパイシーなタイチキンラップ

これらは ホット&スパイシータイチキンラップ 完璧なクイックディナーまたはランチです!スパイシーなタイのコールスロー、グリルチキン、ペッパージャックチーズで満たされ、中毒性のあるシラチャハニーアイオリがちりばめられています! (塩とウィットのレシピ)

22.BLTAラップ

退屈な昼食にうんざりしていませんか?あなたは簡単に投げる必要があります BLTAラップ お弁当に!ベーコン、レタス、トマト、アボカドをクリーミーなドレッシングで包むよりも良いものはありますか? (おいしいヘルシーイージーによるレシピ)

23.バッファローチキンラップ

この バッファローチキンラップ バッファローソースで調理したチキン、ブルーチーズのクランブル、野菜で作られています。ああ、自家製ランチドレッシングを忘れないでください。 (笑顔のためのウィルクックによるレシピ)

24.甘酸っぱいレタスラップ

ヘルシーテイクアウト変身! スキニースウィートアンドサワーシュリンプレタスラップ アジアの味がいっぱいで、テイクアウトと呼べるよりも軽くて準備ができています! (塩とウィットのレシピ)

25.韓国のビーフレタスラップ

シンプルで簡単なスロークッカー 韓国のビーフレタスラップ たった7つの材料でレシピ!軽くて新鮮な夕食のためにレタスラップで出してください。 (スイートピーとサフランによるレシピ)

26.カレーチキンサラダラップ

マヨネーズに酔いしれるなら、これが カレーチキンサラダラップ あなたのために。マヨネーズの代わりに、無脂肪のギリシャヨーグルトで作られています。ヨーグルトはカレー味と見事に調和し、カロリーも少なくなっています。 (Tastes Lovelyによるレシピ)

27.フムスラップ

アスパラガスのソテー、ほうれん草、唐辛子大根、フムスをトルティーヤラップに詰めてから、ハーブマヨネーズソースをかけます。これらは 春のフムスラップ ヒットするはずです! (彼女は食べ物が好きなレシピ)


簡単でヘルシーなラップレシピ

同じ古いランチにうんざりしていませんか?時々あなたはあなたが私たちの轍を手に入れるのを助けるために少しのインスピレーションを必要とします!私が作るのが好きなものの1つは、簡単で健康的なラップレシピです!

私は25以上のお気に入りのランチラップのアイデアをまとめて、以下で共有しました。ラップは私の頼りになるランチの1つですが、これらのレシピも夕食に役立つほど十分に満たされています。

以下のレシピのまとめは、ヘルシーなトルティーヤラップレシピとレタスラップを特徴としています。炭水化物の摂取量を減らしたい場合は、以下のレシピのアイデアをレタスラップに自由に変えてください。または、私のお気に入りのズッキーニトルティーヤのバッチを作り、代わりにランチラップのベースとしてそれらを使用してください!

1.バッファローチキンレタスラップ(ケト)

これは簡単です ケトバッファローチキンレタスラップ シャープなチェダーチーズ、クリスピーベーコン、グリルチキン、そしてピリッとしたバッファローソースがたっぷり!ラップあたり3未満の正味炭水化物! (イージーラップレシピによるレシピ)

2.カリフォルニアターキークラブラップ

この カリフォルニアターキークラブラップ 新鮮な野菜、七面鳥のデリ、クリスピーベーコンがたっぷり。 (ファームライフDIYによるレシピ)

3.ズッキーニとフムスのグリルラップ

新鮮な野菜を完璧に焼き上げ、このヘルシーに詰め込みます フムスラップ!これは完璧な簡単で健康的なラップレシピです!

4.ケトクラブレタスラップ

この ケトクラブレタスラップ ハム、ベーコン、チーズ、カリカリのレタス、ジューシーなトマトの厚切りが詰まっています!このお弁当は4つの正味炭水化物以下です! (最高のケトレシピによるレシピ)

5.スパイシーチキンベーコンラップ

この スパイシーチキンベーコンランチラップ 味わいが詰まった素早く簡単な食事にぴったりです! (イージーラップレシピによるレシピ)

6.ケトBLTレタスラップ

簡単なケトランチレシピをお探しですか?これらは ケトBLTレタスラップ 自然に炭水化物が少なく、ケトミールを手に取って行くのに最適です! (最高のケトレシピによるレシピ)

7.イタリアンチキンラップ

これらを簡単に試してください イタリアのチキンラップ グリルチキン、レタス、ピーマン、トマト、パルメザンチーズ、ピリッとしたイタリアンドレッシングがたっぷり!これは、ランチの簡単で健康的なラップレシピです! (イージーラップレシピによるレシピ)

8.タイチキンコラードラップ

これらは ケトタイチキンコラードラップ フレーバーが詰まった驚くべき低炭水化物ラップで、それぞれ約5つの正味炭水化物しかありません! (ファームライフDIYによるレシピ)

9.ソーセージとほうれん草の朝食ラップ

この迅速かつ簡単 朝食ブリトー ほうれん草、ソーセージ、卵、チーズがたっぷり! (イージーラップレシピによるレシピ)

10.スパイシーチキンベーコンランチラップ

この スパイシーチキンベーコンランチラップ 味わいが詰まった素早く簡単な食事にぴったりです! (イージーラップレシピによるレシピ)

11.カリフォルニアターキークラブラップ

カリフォルニアターキークラブラップ 七面鳥、ベーコン、アボカド、トマト、レタス。ヘルシーで美味しいバランスランチ! (Tastes Lovelyによるレシピ)

12.サツマイモ黒豆レタスラップ

焼き芋と味付けした黒豆をバターレタスの葉に巻いて、これらの素晴らしいものを作ります サツマイモと黒豆のレタスのラップ。 (彼女は食べ物が好きなレシピ)

13.ギリシャ風サラダラップ

ほうれん草、ミニトマト、きゅうり、フェタチーズ、オリーブは、これらのGに詰め込まれているグッズのほんの一部です。リークサラダラップ!

14.バッファローランチチキンラップ

コショウで味付けしたグリルチキンをバッファローランチソースに漬け込み、お気に入りの野菜をトッピングしました。この バッファローランチチキンラップ 簡単に作ることができ、ランチや軽いディナーに最適です。 (マイキッチンクレイズのレシピ)

15.野菜の朝食ラップ

野菜、卵、チーズがぎっしり詰まっています ロードされた野菜の朝食ラップ 数分で泡立てて、外出先での朝食に最適です! (全天オーブンによるレシピ)

16.ベーコン、ハム、エッグラップ

この ベーコン、ハム、エッグラップとハニーディジョンソース 家族みんなで楽しめるボリュームたっぷりの朝食ラップです!

17.チポトレランチチキンラップ

この ライトチポトレランチチキンラップ ロティサリーチキン、トマト、ほうれん草、ネギ、スパイシーなチポトレギリシャヨーグルトソースで簡単にラップしてヘルシーなランチを楽しめます! (クリエイティブバイトによるレシピ)

18.アジアのバーベキューターキーレタスラップ

この25分 アジアンバーベキューターキーレタスラップ レシピは完璧な平日のランチやディナーになります。七面鳥のひき肉にバーベキューと海鮮醤、生姜とにんにくを加えます。スライスしたアーモンドとネギが全体にかき混ぜられ、夕食を提供する準備が整いました! (メラニーメイクによるレシピ)

19.フィリーチーズステーキラップ

これらがロードされました フィリーチーズステーキラップ たった15分で出来上がり、味わいが詰まっています!ランチやディナーに最適で、誰もが大好きです。

20.ギリシャ風チキンサラダラップ

私のお気に入りのギリシャ風サラダに新たなひねりを加えました!これらは ギリシャ風チキンサラダレタスラップ 炭水化物が少なく、タンパク質が多く、軽くて新鮮な平日のディナーやランチに最適です! (レシピランナーによるレシピ)

21.ホットでスパイシーなタイチキンラップ

これらは ホット&スパイシータイチキンラップ 完璧なクイックディナーまたはランチです!スパイシーなタイのコールスロー、グリルチキン、ペッパージャックチーズで満たされ、中毒性のあるシラチャハニーアイオリがちりばめられています! (塩とウィットのレシピ)

22.BLTAラップ

退屈な昼食にうんざりしていませんか?あなたは簡単に投げる必要があります BLTAラップ お弁当に!ベーコン、レタス、トマト、アボカドをクリーミーなドレッシングで包むよりも良いものはありますか? (おいしいヘルシーイージーによるレシピ)

23.バッファローチキンラップ

この バッファローチキンラップ バッファローソースで調理したチキン、ブルーチーズのクランブル、野菜で作られています。ああ、自家製ランチドレッシングを忘れないでください。 (笑顔のためのウィルクックによるレシピ)

24.甘酸っぱいレタスラップ

ヘルシーテイクアウト変身! スキニースウィートアンドサワーシュリンプレタスラップ アジアの味がいっぱいで、テイクアウトと呼べるよりも軽くて準備ができています! (塩とウィットのレシピ)

25.韓国のビーフレタスラップ

シンプルで簡単なスロークッカー 韓国のビーフレタスラップ たった7つの材料でレシピ!軽くて新鮮な夕食のためにレタスラップで出してください。 (スイートピーとサフランによるレシピ)

26.カレーチキンサラダラップ

マヨネーズに酔いしれるなら、これが カレーチキンサラダラップ あなたのために。マヨネーズの代わりに、無脂肪のギリシャヨーグルトで作られています。ヨーグルトはカレー味と見事に調和し、カロリーも少なくなっています。 (Tastes Lovelyによるレシピ)

27.フムスラップ

アスパラガスのソテー、ほうれん草のペッパー、大根、フムスをトルティーヤラップに入れてから、ハーブマヨネーズソースをかけます。これらは 春のフムスラップ ヒットするはずです! (彼女は食べ物が好きなレシピ)


簡単でヘルシーなラップレシピ

同じ古いランチにうんざりしていませんか?時々あなたはあなたが私たちの轍を手に入れるのを助けるために少しのインスピレーションを必要とします!私が作るのが好きなものの1つは、簡単で健康的なラップレシピです!

私は25以上のお気に入りのランチラップのアイデアをまとめて、以下で共有しました。ラップは私の頼りになるランチの1つですが、これらのレシピも夕食に役立つほど十分に満たされています。

以下のレシピのまとめは、ヘルシーなトルティーヤラップレシピとレタスラップを特徴としています。炭水化物の摂取量を減らしたい場合は、以下のレシピのアイデアをレタスラップに自由に変えてください。または、私のお気に入りのズッキーニトルティーヤのバッチを作り、代わりにランチラップのベースとしてそれらを使用してください!

1.バッファローチキンレタスラップ(ケト)

これは簡単です ケトバッファローチキンレタスラップ シャープなチェダーチーズ、クリスピーベーコン、グリルチキン、そしてピリッとしたバッファローソースがたっぷり!ラップあたり3未満の正味炭水化物! (イージーラップレシピによるレシピ)

2.カリフォルニアターキークラブラップ

この カリフォルニアターキークラブラップ 新鮮な野菜、七面鳥のデリ、クリスピーベーコンがたっぷり。 (ファームライフDIYによるレシピ)

3.ズッキーニとフムスのグリルラップ

新鮮な野菜を完璧に焼き上げ、このヘルシーに詰め込みます フムスラップ!これは完璧な簡単で健康的なラップレシピです!

4.ケトクラブレタスラップ

この ケトクラブレタスラップ ハム、ベーコン、チーズ、カリカリのレタス、ジューシーなトマトの厚切りが詰まっています!このお弁当は4つの正味炭水化物以下です! (最高のケトレシピによるレシピ)

5.スパイシーチキンベーコンラップ

この スパイシーチキンベーコンランチラップ 味わいが詰まった素早く簡単な食事にぴったりです! (イージーラップレシピによるレシピ)

6.ケトBLTレタスラップ

簡単なケトランチレシピをお探しですか?これらは ケトBLTレタスラップ 自然に炭水化物が少なく、ケトミールを手に取って行くのに最適です! (最高のケトレシピによるレシピ)

7.イタリアンチキンラップ

これらを簡単に試してください イタリアのチキンラップ グリルチキン、レタス、ピーマン、トマト、パルメザンチーズ、ピリッとしたイタリアンドレッシングがたっぷり!これは、ランチの簡単で健康的なラップレシピです! (イージーラップレシピによるレシピ)

8.タイチキンコラードラップ

これらは ケトタイチキンコラードラップ フレーバーが詰まった驚くべき低炭水化物ラップで、それぞれ約5つの正味炭水化物しかありません! (ファームライフDIYによるレシピ)

9.ソーセージとほうれん草の朝食ラップ

この迅速かつ簡単 朝食ブリトー ほうれん草、ソーセージ、卵、チーズがたっぷり! (イージーラップレシピによるレシピ)

10.スパイシーチキンベーコンランチラップ

この スパイシーチキンベーコンランチラップ 味わいが詰まった素早く簡単な食事にぴったりです! (イージーラップレシピによるレシピ)

11.カリフォルニアターキークラブラップ

カリフォルニアターキークラブラップ 七面鳥、ベーコン、アボカド、トマト、レタス。ヘルシーで美味しいバランスランチ! (Tastes Lovelyによるレシピ)

12.サツマイモ黒豆レタスラップ

焼き芋と味付けした黒豆をバターレタスの葉に巻いて、これらの素晴らしいものを作ります サツマイモと黒豆のレタスのラップ。 (彼女は食べ物が好きなレシピ)

13.ギリシャ風サラダラップ

ほうれん草、ミニトマト、きゅうり、フェタチーズ、オリーブは、これらのGに詰め込まれているグッズのほんの一部です。リークサラダラップ!

14.バッファローランチチキンラップ

コショウで味付けした鶏肉のグリルをバッファローランチソースに漬け込み、お気に入りの野菜をトッピングしました。この バッファローランチチキンラップ 簡単に作ることができ、ランチや軽いディナーに最適です。 (マイキッチンクレイズのレシピ)

15.野菜の朝食ラップ

野菜、卵、チーズがぎっしり詰まっています ロードされた野菜の朝食ラップ 数分で泡立てて、外出先での朝食に最適です! (全天オーブンによるレシピ)

16.ベーコン、ハム、エッグラップ

この ベーコン、ハム、エッグラップとハニーディジョンソース 家族みんなで楽しめるボリュームたっぷりの朝食ラップです!

17.チポトレランチチキンラップ

この ライトチポトレランチチキンラップ ロティサリーチキン、トマト、ほうれん草、ネギ、スパイシーなチポトレギリシャヨーグルトソースで簡単にラップしてヘルシーなランチを楽しめます! (クリエイティブバイトによるレシピ)

18.アジアンバーベキューターキーレタスラップ

この25分 アジアンバーベキューターキーレタスラップ レシピは完璧な平日のランチやディナーになります。七面鳥のひき肉にバーベキューと海鮮醤、生姜とにんにくを加えます。スライスしたアーモンドとネギが全体にかき混ぜられ、夕食を提供する準備が整いました! (メラニーメイクによるレシピ)

19.フィリーチーズステーキラップ

これらがロードされました フィリーチーズステーキラップ たった15分で出来上がり、味わいが詰まっています!ランチやディナーに最適で、誰もが大好きです。

20.ギリシャ風チキンサラダラップ

私のお気に入りのギリシャ風サラダに新たなひねりを加えました!これらは ギリシャ風チキンサラダレタスラップ 炭水化物が少なく、タンパク質が多く、軽くて新鮮な平日のディナーやランチに最適です! (レシピランナーによるレシピ)

21.ホットでスパイシーなタイチキンラップ

これらは ホット&スパイシータイチキンラップ 完璧なクイックディナーまたはランチです!スパイシーなタイのコールスロー、グリルチキン、ペッパージャックチーズで満たされ、中毒性のあるシラチャハニーアイオリがちりばめられています! (塩とウィットのレシピ)

22.BLTAラップ

退屈な昼食にうんざりしていませんか?あなたは簡単に投げる必要があります BLTAラップ お弁当に!ベーコン、レタス、トマト、アボカドをクリーミーなドレッシングで包むよりも良いものはありますか? (おいしいヘルシーイージーによるレシピ)

23.バッファローチキンラップ

この バッファローチキンラップ バッファローソースで調理したチキン、ブルーチーズのクランブル、野菜で作られています。ああ、自家製ランチドレッシングを忘れないでください。 (笑顔のためのウィルクックによるレシピ)

24.甘酸っぱいレタスラップ

ヘルシーテイクアウト変身! スキニースウィートアンドサワーシュリンプレタスラップ アジアの味がいっぱいで、テイクアウトと呼べるよりも軽くて準備ができています! (塩とウィットのレシピ)

25.韓国のビーフレタスラップ

シンプルで簡単なスロークッカー 韓国のビーフレタスラップ たった7つの材料でレシピ!軽くて新鮮な夕食のためにレタスラップで出してください。 (スイートピーとサフランによるレシピ)

26.カレーチキンサラダラップ

マヨネーズに酔いしれるなら、これが カレーチキンサラダラップ あなたのために。マヨネーズの代わりに、無脂肪のギリシャヨーグルトで作られています。ヨーグルトはカレー味と見事に調和し、カロリーも少なくなっています。 (Tastes Lovelyによるレシピ)

27.フムスラップ

アスパラガスのソテー、ほうれん草、唐辛子大根、フムスをトルティーヤラップに詰めてから、ハーブマヨネーズソースをかけます。これらは 春のフムスラップ ヒットするはずです! (彼女は食べ物が好きなレシピ)


簡単でヘルシーなラップレシピ

同じ古いランチにうんざりしていませんか?時々あなたはあなたが私たちの轍を手に入れるのを助けるために少しのインスピレーションを必要とします!私が作るのが好きなものの1つは、簡単で健康的なラップレシピです!

私は25以上のお気に入りのランチラップのアイデアをまとめて、以下で共有しました。ラップは私の頼りになるランチの1つですが、これらのレシピも夕食に役立つほど十分に満たされています。

以下のレシピのまとめは、ヘルシーなトルティーヤラップレシピとレタスラップを特徴としています。炭水化物の摂取量を減らしたい場合は、以下のレシピのアイデアをレタスラップに自由に変えてください。または、私のお気に入りのズッキーニトルティーヤのバッチを作り、代わりにランチラップのベースとしてそれらを使用してください!

1.バッファローチキンレタスラップ(ケト)

これは簡単です ケトバッファローチキンレタスラップ シャープなチェダーチーズ、クリスピーベーコン、グリルチキン、そしてピリッとしたバッファローソースがたっぷり!ラップあたり3未満の正味炭水化物! (イージーラップレシピによるレシピ)

2.カリフォルニアターキークラブラップ

この カリフォルニアターキークラブラップ 新鮮な野菜、七面鳥のデリ、クリスピーベーコンがたっぷり。 (ファームライフDIYによるレシピ)

3.ズッキーニとフムスのグリルラップ

新鮮な野菜を完璧に焼き上げ、このヘルシーに詰め込みます フムスラップ!これは完璧な簡単で健康的なラップレシピです!

4.ケトクラブレタスラップ

この ケトクラブレタスラップ ハム、ベーコン、チーズ、カリカリのレタス、ジューシーなトマトの厚切りが詰まっています!このお弁当は4つの正味炭水化物以下です! (最高のケトレシピによるレシピ)

5.スパイシーチキンベーコンラップ

この スパイシーチキンベーコンランチラップ 味わいが詰まった素早く簡単な食事にぴったりです! (イージーラップレシピによるレシピ)

6.ケトBLTレタスラップ

簡単なケトランチレシピをお探しですか?これらは ケトBLTレタスラップ 自然に炭水化物が少なく、ケトミールを手に取って行くのに最適です! (最高のケトレシピによるレシピ)

7.イタリアンチキンラップ

これらを簡単に試してください イタリアのチキンラップ グリルチキン、レタス、ピーマン、トマト、パルメザンチーズ、ピリッとしたイタリアンドレッシングがたっぷり!これは、ランチの簡単で健康的なラップレシピです! (イージーラップレシピによるレシピ)

8.タイチキンコラードラップ

これらは ケトタイチキンコラードラップ フレーバーが詰まった驚くべき低炭水化物ラップで、それぞれ約5つの正味炭水化物しかありません! (ファームライフDIYによるレシピ)

9.ソーセージとほうれん草の朝食ラップ

この迅速かつ簡単 朝食ブリトー ほうれん草、ソーセージ、卵、チーズがたっぷり! (イージーラップレシピによるレシピ)

10.スパイシーチキンベーコンランチラップ

この スパイシーチキンベーコンランチラップ 味わいが詰まった素早く簡単な食事にぴったりです! (イージーラップレシピによるレシピ)

11.カリフォルニアターキークラブラップ

カリフォルニアターキークラブラップ 七面鳥、ベーコン、アボカド、トマト、レタス。ヘルシーで美味しいバランスランチ! (Tastes Lovelyによるレシピ)

12.サツマイモ黒豆レタスラップ

焼き芋と味付けした黒豆をバターレタスの葉に巻いて、これらの素晴らしいものを作ります サツマイモと黒豆のレタスのラップ。 (彼女は食べ物が好きなレシピ)

13.ギリシャ風サラダラップ

ほうれん草、ミニトマト、きゅうり、フェタチーズ、オリーブは、これらのGに詰め込まれているグッズのほんの一部です。リークサラダラップ!

14.バッファローランチチキンラップ

コショウで味付けした鶏肉のグリルをバッファローランチソースに漬け込み、お気に入りの野菜をトッピングしました。この バッファローランチチキンラップ 簡単に作ることができ、ランチや軽いディナーに最適です。 (マイキッチンクレイズのレシピ)

15.野菜の朝食ラップ

野菜、卵、チーズがぎっしり詰まっています ロードされた野菜の朝食ラップ 数分で泡立てて、外出先での朝食に最適です! (全天オーブンによるレシピ)

16.ベーコン、ハム、エッグラップ

この ベーコン、ハム、エッグラップとハニーディジョンソース 家族みんなで楽しめるボリュームたっぷりの朝食ラップです!

17.チポトレランチチキンラップ

この ライトチポトレランチチキンラップ ロティサリーチキン、トマト、ほうれん草、ネギ、スパイシーなチポトレギリシャヨーグルトソースで簡単にラップしてヘルシーなランチを楽しめます! (クリエイティブバイトによるレシピ)

18.アジアンバーベキューターキーレタスラップ

この25分 アジアンバーベキューターキーレタスラップ レシピは完璧な平日のランチやディナーになります。七面鳥のひき肉にバーベキューと海鮮醤、生姜とにんにくを加えます。スライスしたアーモンドとネギが全体にかき混ぜられ、夕食を提供する準備が整いました! (メラニーメイクによるレシピ)

19.フィリーチーズステーキラップ

これらがロードされました フィリーチーズステーキラップ たった15分で出来上がり、味わいが詰まっています!ランチやディナーに最適で、誰もが大好きです。

20.ギリシャ風チキンサラダラップ

私のお気に入りのギリシャ風サラダに新たなひねりを加えました!これらは ギリシャ風チキンサラダレタスラップ 炭水化物が少なく、タンパク質が多く、軽くて新鮮な平日のディナーやランチに最適です! (レシピランナーによるレシピ)

21.ホットでスパイシーなタイチキンラップ

これらは ホット&スパイシータイチキンラップ 完璧なクイックディナーまたはランチです!スパイシーなタイのコールスロー、グリルチキン、ペッパージャックチーズで満たされ、中毒性のあるシラチャハニーアイオリがちりばめられています! (塩とウィットのレシピ)

22.BLTAラップ

退屈な昼食にうんざりしていませんか?あなたは簡単に投げる必要があります BLTAラップ お弁当に!ベーコン、レタス、トマト、アボカドをクリーミーなドレッシングで包むよりも良いものはありますか? (おいしいヘルシーイージーによるレシピ)

23.バッファローチキンラップ

この バッファローチキンラップ バッファローソースで調理したチキン、ブルーチーズのクランブル、野菜で作られています。ああ、自家製ランチドレッシングを忘れないでください。 (笑顔のためのウィルクックによるレシピ)

24.甘酸っぱいレタスラップ

ヘルシーテイクアウト変身! スキニースウィートアンドサワーシュリンプレタスラップ アジアの味がいっぱいで、テイクアウトと呼べるよりも軽くて準備ができています! (塩とウィットのレシピ)

25.韓国のビーフレタスラップ

シンプルで簡単なスロークッカー 韓国のビーフレタスラップ たった7つの材料でレシピ!軽くて新鮮な夕食のためにレタスラップで出してください。 (スイートピーとサフランによるレシピ)

26.カレーチキンサラダラップ

マヨネーズに酔いしれるなら、これが カレーチキンサラダラップ あなたのために。マヨネーズの代わりに、無脂肪のギリシャヨーグルトで作られています。ヨーグルトはカレー味と見事に調和し、カロリーも少なくなっています。 (Tastes Lovelyによるレシピ)

27.フムスラップ

アスパラガスのソテー、ほうれん草、唐辛子大根、フムスをトルティーヤラップに詰めてから、ハーブマヨネーズソースをかけます。これらは 春のフムスラップ ヒットするはずです! (彼女は食べ物が好きなレシピ)


簡単でヘルシーなラップレシピ

同じ古いランチにうんざりしていませんか?時々あなたはあなたが私たちの轍を手に入れるのを助けるために少しのインスピレーションを必要とします!私が作るのが好きなものの1つは、簡単で健康的なラップレシピです!

私は25以上のお気に入りのランチラップのアイデアをまとめて、以下で共有しました。ラップは私の頼りになるランチの1つですが、これらのレシピも夕食に役立つほど十分に満たされています。

以下のレシピのまとめは、ヘルシーなトルティーヤラップレシピとレタスラップを特徴としています。炭水化物の摂取量を減らしたい場合は、以下のレシピのアイデアをレタスラップに自由に変えてください。または、私のお気に入りのズッキーニトルティーヤのバッチを作り、代わりにランチラップのベースとしてそれらを使用してください!

1.バッファローチキンレタスラップ(ケト)

これは簡単です ケトバッファローチキンレタスラップ シャープなチェダーチーズ、クリスピーベーコン、グリルチキン、そしてピリッとしたバッファローソースがたっぷり!ラップあたり3未満の正味炭水化物! (イージーラップレシピによるレシピ)

2.カリフォルニアターキークラブラップ

この カリフォルニアターキークラブラップ 新鮮な野菜、七面鳥のデリ、クリスピーベーコンがたっぷり。 (ファームライフDIYによるレシピ)

3.ズッキーニとフムスのグリルラップ

新鮮な野菜を完璧に焼き上げ、このヘルシーに詰め込みます フムスラップ!これは完璧な簡単で健康的なラップレシピです!

4.ケトクラブレタスラップ

この ケトクラブレタスラップ ハム、ベーコン、チーズ、カリカリのレタス、ジューシーなトマトの厚切りが詰まっています!このお弁当は4つの正味炭水化物以下です! (最高のケトレシピによるレシピ)

5.スパイシーチキンベーコンラップ

この スパイシーチキンベーコンランチラップ 味わいが詰まった素早く簡単な食事にぴったりです! (イージーラップレシピによるレシピ)

6.ケトBLTレタスラップ

簡単なケトランチレシピをお探しですか?これらは ケトBLTレタスラップ 自然に炭水化物が少なく、ケトミールを手に取って行くのに最適です! (最高のケトレシピによるレシピ)

7.イタリアンチキンラップ

これらを簡単に試してください イタリアのチキンラップ グリルチキン、レタス、ピーマン、トマト、パルメザンチーズ、ピリッとしたイタリアンドレッシングがたっぷり!これは、ランチの簡単で健康的なラップレシピです! (イージーラップレシピによるレシピ)

8.タイチキンコラードラップ

これらは ケトタイチキンコラードラップ フレーバーが詰まった驚くべき低炭水化物ラップで、それぞれ約5つの正味炭水化物しかありません! (ファームライフDIYによるレシピ)

9.ソーセージとほうれん草の朝食ラップ

この迅速かつ簡単 朝食ブリトー ほうれん草、ソーセージ、卵、チーズがたっぷり! (イージーラップレシピによるレシピ)

10.スパイシーチキンベーコンランチラップ

この スパイシーチキンベーコンランチラップ 味わいが詰まった素早く簡単な食事にぴったりです! (イージーラップレシピによるレシピ)

11.カリフォルニアターキークラブラップ

カリフォルニアターキークラブラップ 七面鳥、ベーコン、アボカド、トマト、レタス。ヘルシーで美味しいバランスランチ! (Tastes Lovelyによるレシピ)

12.サツマイモ黒豆レタスラップ

焼き芋と味付けした黒豆をバターレタスの葉に巻いて、これらの素晴らしいものを作ります サツマイモと黒豆のレタスのラップ。 (彼女は食べ物が好きなレシピ)

13.ギリシャ風サラダラップ

ほうれん草、ミニトマト、きゅうり、フェタチーズ、オリーブは、これらのGに詰め込まれているグッズのほんの一部です。リークサラダラップ!

14.バッファローランチチキンラップ

コショウで味付けした鶏肉のグリルをバッファローランチソースに漬け込み、お気に入りの野菜をトッピングしました。この バッファローランチチキンラップ 簡単に作ることができ、ランチや軽いディナーに最適です。 (マイキッチンクレイズのレシピ)

15.野菜の朝食ラップ

野菜、卵、チーズがぎっしり詰まっています ロードされた野菜の朝食ラップ 数分で泡立てて、外出先での朝食に最適です! (全天オーブンによるレシピ)

16.ベーコン、ハム、エッグラップ

この ベーコン、ハム、エッグラップとハニーディジョンソース 家族みんなで楽しめるボリュームたっぷりの朝食ラップです!

17.チポトレランチチキンラップ

この ライトチポトレランチチキンラップ ロティサリーチキン、トマト、ほうれん草、ネギ、スパイシーなチポトレギリシャヨーグルトソースで簡単にラップしてヘルシーなランチを楽しめます! (クリエイティブバイトによるレシピ)

18.アジアンバーベキューターキーレタスラップ

この25分 アジアンバーベキューターキーレタスラップ レシピは完璧な平日のランチやディナーになります。七面鳥のひき肉にバーベキューと海鮮醤、生姜とにんにくを加えます。スライスしたアーモンドとネギが全体にかき混ぜられ、夕食を提供する準備が整いました! (メラニーメイクによるレシピ)

19.フィリーチーズステーキラップ

これらがロードされました フィリーチーズステーキラップ たった15分で出来上がり、味わいが詰まっています!ランチやディナーに最適で、誰もが大好きです。

20.ギリシャ風チキンサラダラップ

私のお気に入りのギリシャ風サラダに新たなひねりを加えました!これらは ギリシャ風チキンサラダレタスラップ 炭水化物が少なく、タンパク質が多く、軽くて新鮮な平日のディナーやランチに最適です! (レシピランナーによるレシピ)

21.ホットでスパイシーなタイチキンラップ

これらは ホット&スパイシータイチキンラップ 完璧なクイックディナーまたはランチです!スパイシーなタイのコールスロー、グリルチキン、ペッパージャックチーズで満たされ、中毒性のあるシラチャハニーアイオリがちりばめられています! (塩とウィットのレシピ)

22.BLTAラップ

退屈な昼食にうんざりしていませんか?あなたは簡単に投げる必要があります BLTAラップ お弁当に!ベーコン、レタス、トマト、アボカドをクリーミーなドレッシングで包むよりも良いものはありますか? (おいしいヘルシーイージーによるレシピ)

23.バッファローチキンラップ

この バッファローチキンラップ バッファローソースで調理したチキン、ブルーチーズのクランブル、野菜で作られています。ああ、自家製ランチドレッシングを忘れないでください。 (笑顔のためのウィルクックによるレシピ)

24.甘酸っぱいレタスラップ

ヘルシーテイクアウト変身! スキニースウィートアンドサワーシュリンプレタスラップ アジアの味がいっぱいで、テイクアウトと呼べるよりも軽くて準備ができています! (塩とウィットのレシピ)

25.韓国のビーフレタスラップ

シンプルで簡単なスロークッカー 韓国のビーフレタスラップ たった7つの材料でレシピ!軽くて新鮮な夕食のためにレタスラップで出してください。 (スイートピーとサフランによるレシピ)

26.カレーチキンサラダラップ

マヨネーズに酔いしれるなら、これが カレーチキンサラダラップ あなたのために。マヨネーズの代わりに、無脂肪のギリシャヨーグルトで作られています。ヨーグルトはカレー味と見事に調和し、カロリーも少なくなっています。 (Tastes Lovelyによるレシピ)

27.フムスラップ

アスパラガスのソテー、ほうれん草、唐辛子大根、フムスをトルティーヤラップに詰めてから、ハーブマヨネーズソースをかけます。これらは 春のフムスラップ ヒットするはずです! (彼女は食べ物が好きなレシピ)


簡単でヘルシーなラップレシピ

同じ古いランチにうんざりしていませんか?時々あなたはあなたが私たちの轍を手に入れるのを助けるために少しのインスピレーションを必要とします!私が作るのが好きなものの1つは、簡単で健康的なラップレシピです!

私は25以上のお気に入りのランチラップのアイデアをまとめて、以下で共有しました。ラップは私の頼りになるランチの1つですが、これらのレシピも夕食に役立つほど十分に満たされています。

以下のレシピのまとめは、ヘルシーなトルティーヤラップレシピとレタスラップを特徴としています。炭水化物の摂取量を減らしたい場合は、以下のレシピのアイデアをレタスラップに自由に変えてください。または、私のお気に入りのズッキーニトルティーヤのバッチを作り、代わりにランチラップのベースとしてそれらを使用してください!

1.バッファローチキンレタスラップ(ケト)

これは簡単です ケトバッファローチキンレタスラップ シャープなチェダーチーズ、クリスピーベーコン、グリルチキン、そしてピリッとしたバッファローソースがたっぷり!ラップあたり3未満の正味炭水化物! (イージーラップレシピによるレシピ)

2.カリフォルニアターキークラブラップ

この カリフォルニアターキークラブラップ 新鮮な野菜、七面鳥のデリ、クリスピーベーコンがたっぷり。 (ファームライフDIYによるレシピ)

3.ズッキーニとフムスのグリルラップ

新鮮な野菜を完璧に焼き上げ、このヘルシーに詰め込みます フムスラップ!これは完璧な簡単で健康的なラップレシピです!

4.ケトクラブレタスラップ

この ケトクラブレタスラップ ハム、ベーコン、チーズ、カリカリのレタス、ジューシーなトマトの厚切りが詰まっています!このお弁当は4つの正味炭水化物以下です! (最高のケトレシピによるレシピ)

5.スパイシーチキンベーコンラップ

この スパイシーチキンベーコンランチラップ 味わいが詰まった素早く簡単な食事にぴったりです! (イージーラップレシピによるレシピ)

6.ケトBLTレタスラップ

簡単なケトランチレシピをお探しですか?これらは ケトBLTレタスラップ 自然に炭水化物が少なく、ケトミールを手に取って行くのに最適です! (最高のケトレシピによるレシピ)

7.イタリアンチキンラップ

これらを簡単に試してください イタリアのチキンラップ グリルチキン、レタス、ピーマン、トマト、パルメザンチーズ、ピリッとしたイタリアンドレッシングがたっぷり!これは、ランチの簡単で健康的なラップレシピです! (イージーラップレシピによるレシピ)

8.タイチキンコラードラップ

これらは ケトタイチキンコラードラップ フレーバーが詰まった驚くべき低炭水化物ラップで、それぞれ約5つの正味炭水化物しかありません! (ファームライフDIYによるレシピ)

9.ソーセージとほうれん草の朝食ラップ

この迅速かつ簡単 朝食ブリトー ほうれん草、ソーセージ、卵、チーズがたっぷり! (イージーラップレシピによるレシピ)

10.スパイシーチキンベーコンランチラップ

この スパイシーチキンベーコンランチラップ 味わいが詰まった素早く簡単な食事にぴったりです! (イージーラップレシピによるレシピ)

11.カリフォルニアターキークラブラップ

カリフォルニアターキークラブラップ 七面鳥、ベーコン、アボカド、トマト、レタス。ヘルシーで美味しいバランスランチ! (Tastes Lovelyによるレシピ)

12.サツマイモ黒豆レタスラップ

焼き芋と味付けした黒豆をバターレタスの葉に巻いて、これらの素晴らしいものを作ります サツマイモと黒豆のレタスのラップ。 (彼女は食べ物が好きなレシピ)

13.ギリシャ風サラダラップ

ほうれん草、ミニトマト、きゅうり、フェタチーズ、オリーブは、これらのGに詰め込まれているグッズのほんの一部です。リークサラダラップ!

14.バッファローランチチキンラップ

コショウで味付けした鶏肉のグリルをバッファローランチソースに漬け込み、お気に入りの野菜をトッピングしました。この バッファローランチチキンラップ 簡単に作ることができ、ランチや軽いディナーに最適です。 (マイキッチンクレイズのレシピ)

15.野菜の朝食ラップ

野菜、卵、チーズがぎっしり詰まっています ロードされた野菜の朝食ラップ 数分で泡立てて、外出先での朝食に最適です! (全天オーブンによるレシピ)

16.ベーコン、ハム、エッグラップ

この ベーコン、ハム、エッグラップとハニーディジョンソース 家族みんなで楽しめるボリュームたっぷりの朝食ラップです!

17.チポトレランチチキンラップ

この ライトチポトレランチチキンラップ ロティサリーチキン、トマト、ほうれん草、ネギ、スパイシーなチポトレギリシャヨーグルトソースで簡単にラップしてヘルシーなランチを楽しめます! (クリエイティブバイトによるレシピ)

18.アジアンバーベキューターキーレタスラップ

この25分 アジアンバーベキューターキーレタスラップ レシピは完璧な平日のランチやディナーになります。七面鳥のひき肉にバーベキューと海鮮醤、生姜とにんにくを加えます。スライスしたアーモンドとネギが全体にかき混ぜられ、夕食を提供する準備が整いました! (メラニーメイクによるレシピ)

19.フィリーチーズステーキラップ

これらがロードされました フィリーチーズステーキラップ たった15分で出来上がり、味わいが詰まっています!ランチやディナーに最適で、誰もが大好きです。

20.ギリシャ風チキンサラダラップ

私のお気に入りのギリシャ風サラダに新たなひねりを加えました!これらは ギリシャ風チキンサラダレタスラップ 炭水化物が少なく、タンパク質が多く、軽くて新鮮な平日のディナーやランチに最適です! (レシピランナーによるレシピ)

21.ホットでスパイシーなタイチキンラップ

これらは ホット&スパイシータイチキンラップ 完璧なクイックディナーまたはランチです!スパイシーなタイのコールスロー、グリルチキン、ペッパージャックチーズで満たされ、中毒性のあるシラチャハニーアイオリがちりばめられています! (塩とウィットのレシピ)

22.BLTAラップ

退屈な昼食にうんざりしていませんか?あなたは簡単に投げる必要があります BLTAラップ お弁当に!ベーコン、レタス、トマト、アボカドをクリーミーなドレッシングで包むよりも良いものはありますか? (おいしいヘルシーイージーによるレシピ)

23.バッファローチキンラップ

この バッファローチキンラップ バッファローソースで調理したチキン、ブルーチーズのクランブル、野菜で作られています。ああ、自家製ランチドレッシングを忘れないでください。 (笑顔のためのウィルクックによるレシピ)

24.甘酸っぱいレタスラップ

ヘルシーテイクアウト変身! スキニースウィートアンドサワーシュリンプレタスラップ アジアの味がいっぱいで、テイクアウトと呼べるよりも軽くて準備ができています! (塩とウィットのレシピ)

25.韓国のビーフレタスラップ

シンプルで簡単なスロークッカー 韓国のビーフレタスラップ たった7つの材料でレシピ!軽くて新鮮な夕食のためにレタスラップで出してください。 (スイートピーとサフランによるレシピ)

26.カレーチキンサラダラップ

マヨネーズに酔いしれるなら、これが カレーチキンサラダラップ あなたのために。マヨネーズの代わりに、無脂肪のギリシャヨーグルトで作られています。ヨーグルトはカレー味と見事に調和し、カロリーも少なくなっています。 (Tastes Lovelyによるレシピ)

27.フムスラップ

アスパラガスのソテー、ほうれん草、唐辛子大根、フムスをトルティーヤラップに詰めてから、ハーブマヨネーズソースをかけます。これらは 春のフムスラップ ヒットするはずです! (彼女は食べ物が好きなレシピ)


簡単でヘルシーなラップレシピ

同じ古いランチにうんざりしていませんか?時々あなたはあなたが私たちの轍を手に入れるのを助けるために少しのインスピレーションを必要とします!私が作るのが好きなものの1つは、簡単で健康的なラップレシピです!

私は25以上のお気に入りのランチラップのアイデアをまとめて、以下で共有しました。ラップは私の頼りになるランチの1つですが、これらのレシピも夕食に役立つほど十分に満たされています。

以下のレシピのまとめは、ヘルシーなトルティーヤラップレシピとレタスラップを特徴としています。炭水化物の摂取量を減らしたい場合は、以下のレシピのアイデアをレタスラップに自由に変えてください。または、私のお気に入りのズッキーニトルティーヤのバッチを作り、代わりにランチラップのベースとしてそれらを使用してください!

1.バッファローチキンレタスラップ(ケト)

これは簡単です ケトバッファローチキンレタスラップ シャープなチェダーチーズ、クリスピーベーコン、グリルチキン、そしてピリッとしたバッファローソースがたっぷり!ラップあたり3未満の正味炭水化物! (イージーラップレシピによるレシピ)

2.カリフォルニアターキークラブラップ

この カリフォルニアターキークラブラップ 新鮮な野菜、七面鳥のデリ、クリスピーベーコンがたっぷり。 (ファームライフDIYによるレシピ)

3.ズッキーニとフムスのグリルラップ

新鮮な野菜を完璧に焼き上げ、このヘルシーに詰め込みます フムスラップ!これは完璧な簡単で健康的なラップレシピです!

4.ケトクラブレタスラップ

この ケトクラブレタスラップ ハム、ベーコン、チーズ、カリカリのレタス、ジューシーなトマトの厚切りが詰まっています!このお弁当は4つの正味炭水化物以下です! (最高のケトレシピによるレシピ)

5.スパイシーチキンベーコンラップ

この スパイシーチキンベーコンランチラップ 味わいが詰まった素早く簡単な食事にぴったりです! (イージーラップレシピによるレシピ)

6.ケトBLTレタスラップ

簡単なケトランチレシピをお探しですか?これらは ケトBLTレタスラップ 自然に炭水化物が少なく、ケトミールを手に取って行くのに最適です! (最高のケトレシピによるレシピ)

7.イタリアンチキンラップ

これらを簡単に試してください イタリアのチキンラップ グリルチキン、レタス、ピーマン、トマト、パルメザンチーズ、ピリッとしたイタリアンドレッシングがたっぷり!これは、ランチの簡単で健康的なラップレシピです! (イージーラップレシピによるレシピ)

8.タイチキンコラードラップ

これらは ケトタイチキンコラードラップ フレーバーが詰まった驚くべき低炭水化物ラップで、それぞれ約5つの正味炭水化物しかありません! (ファームライフDIYによるレシピ)

9.ソーセージとほうれん草の朝食ラップ

この迅速かつ簡単 朝食ブリトー ほうれん草、ソーセージ、卵、チーズがたっぷり! (イージーラップレシピによるレシピ)

10.スパイシーチキンベーコンランチラップ

この スパイシーチキンベーコンランチラップ 味わいが詰まった素早く簡単な食事にぴったりです! (イージーラップレシピによるレシピ)

11.カリフォルニアターキークラブラップ

カリフォルニアターキークラブラップ 七面鳥、ベーコン、アボカド、トマト、レタス。ヘルシーで美味しいバランスランチ! (Tastes Lovelyによるレシピ)

12.サツマイモ黒豆レタスラップ

焼き芋と味付けした黒豆をバターレタスの葉に巻いて、これらの素晴らしいものを作ります サツマイモと黒豆のレタスのラップ。 (彼女は食べ物が好きなレシピ)

13.ギリシャ風サラダラップ

ほうれん草、ミニトマト、きゅうり、フェタチーズ、オリーブは、これらのGに詰め込まれているグッズのほんの一部です。リークサラダラップ!

14.バッファローランチチキンラップ

コショウで味付けした鶏肉のグリルをバッファローランチソースに漬け込み、お気に入りの野菜をトッピングしました。この バッファローランチチキンラップ 簡単に作ることができ、ランチや軽いディナーに最適です。 (マイキッチンクレイズのレシピ)

15.野菜の朝食ラップ

野菜、卵、チーズがぎっしり詰まっています ロードされた野菜の朝食ラップ 数分で泡立てて、外出先での朝食に最適です! (全天オーブンによるレシピ)

16.ベーコン、ハム、エッグラップ

この ベーコン、ハム、エッグラップとハニーディジョンソース 家族みんなで楽しめるボリュームたっぷりの朝食ラップです!

17.チポトレランチチキンラップ

この ライトチポトレランチチキンラップ ロティサリーチキン、トマト、ほうれん草、ネギ、スパイシーなチポトレギリシャヨーグルトソースで簡単にラップしてヘルシーなランチを楽しめます! (クリエイティブバイトによるレシピ)

18.アジアンバーベキューターキーレタスラップ

この25分 アジアンバーベキューターキーレタスラップ レシピは完璧な平日のランチやディナーになります。七面鳥のひき肉にバーベキューと海鮮醤、生姜とにんにくを加えます。スライスしたアーモンドとネギが全体にかき混ぜられ、夕食を提供する準備が整いました! (メラニーメイクによるレシピ)

19.フィリーチーズステーキラップ

これらがロードされました フィリーチーズステーキラップ たった15分で出来上がり、味わいが詰まっています!ランチやディナーに最適で、誰もが大好きです。

20.ギリシャ風チキンサラダラップ

私のお気に入りのギリシャ風サラダに新たなひねりを加えました!これらは ギリシャ風チキンサラダレタスラップ 炭水化物が少なく、タンパク質が多く、軽くて新鮮な平日のディナーやランチに最適です! (レシピランナーによるレシピ)

21.ホットでスパイシーなタイチキンラップ

これらは ホット&スパイシータイチキンラップ 完璧なクイックディナーまたはランチです!スパイシーなタイのコールスロー、グリルチキン、ペッパージャックチーズで満たされ、中毒性のあるシラチャハニーアイオリがちりばめられています! (塩とウィットのレシピ)

22.BLTAラップ

退屈な昼食にうんざりしていませんか?あなたは簡単に投げる必要があります BLTAラップ お弁当に!ベーコン、レタス、トマト、アボカドをクリーミーなドレッシングで包むよりも良いものはありますか? (おいしいヘルシーイージーによるレシピ)

23.バッファローチキンラップ

この バッファローチキンラップ バッファローソースで調理したチキン、ブルーチーズのクランブル、野菜で作られています。ああ、自家製ランチドレッシングを忘れないでください。 (笑顔のためのウィルクックによるレシピ)

24.甘酸っぱいレタスラップ

ヘルシーテイクアウト変身! スキニースウィートアンドサワーシュリンプレタスラップ アジアの味がいっぱいで、テイクアウトと呼べるよりも軽くて準備ができています! (塩とウィットのレシピ)

25.韓国のビーフレタスラップ

シンプルで簡単なスロークッカー 韓国のビーフレタスラップ たった7つの材料でレシピ!軽くて新鮮な夕食のためにレタスラップで出してください。 (スイートピーとサフランによるレシピ)

26.カレーチキンサラダラップ

マヨネーズに酔いしれるなら、これが カレーチキンサラダラップ あなたのために。マヨネーズの代わりに、無脂肪のギリシャヨーグルトで作られています。ヨーグルトはカレー味と見事に調和し、カロリーも少なくなっています。 (Tastes Lovelyによるレシピ)

27.フムスラップ

アスパラガスのソテー、ほうれん草、唐辛子大根、フムスをトルティーヤラップに詰めてから、ハーブマヨネーズソースをかけます。これらは 春のフムスラップ ヒットするはずです! (彼女は食べ物が好きなレシピ)


簡単でヘルシーなラップレシピ

同じ古いランチにうんざりしていませんか?時々あなたはあなたが私たちの轍を手に入れるのを助けるために少しのインスピレーションを必要とします!私が作るのが好きなものの1つは、簡単で健康的なラップレシピです!

私は25以上のお気に入りのランチラップのアイデアをまとめて、以下で共有しました。ラップは私の頼りになるランチの1つですが、これらのレシピも夕食に役立つほど十分に満たされています。

以下のレシピのまとめは、ヘルシーなトルティーヤラップレシピとレタスラップを特徴としています。炭水化物の摂取量を減らしたい場合は、以下のレシピのアイデアをレタスラップに自由に変えてください。または、私のお気に入りのズッキーニトルティーヤのバッチを作り、代わりにランチラップのベースとしてそれらを使用してください!

1.バッファローチキンレタスラップ(ケト)

これは簡単です ケトバッファローチキンレタスラップ シャープなチェダーチーズ、クリスピーベーコン、グリルチキン、そしてピリッとしたバッファローソースがたっぷり!ラップあたり3未満の正味炭水化物! (イージーラップレシピによるレシピ)

2.カリフォルニアターキークラブラップ

この カリフォルニアターキークラブラップ 新鮮な野菜、七面鳥のデリ、クリスピーベーコンがたっぷり。 (ファームライフDIYによるレシピ)

3.ズッキーニとフムスのグリルラップ

新鮮な野菜を完璧に焼き上げ、このヘルシーに詰め込みます フムスラップ!これは完璧な簡単で健康的なラップレシピです!

4.ケトクラブレタスラップ

この ケトクラブレタスラップ ハム、ベーコン、チーズ、カリカリのレタス、ジューシーなトマトの厚切りが詰まっています!このお弁当は4つの正味炭水化物以下です! (最高のケトレシピによるレシピ)

5.スパイシーチキンベーコンラップ

この スパイシーチキンベーコンランチラップ 味わいが詰まった素早く簡単な食事にぴったりです! (イージーラップレシピによるレシピ)

6.ケトBLTレタスラップ

簡単なケトランチレシピをお探しですか?これらは ケトBLTレタスラップ 自然に炭水化物が少なく、ケトミールを手に取って行くのに最適です! (最高のケトレシピによるレシピ)

7.イタリアンチキンラップ

これらを簡単に試してください イタリアのチキンラップ グリルチキン、レタス、ピーマン、トマト、パルメザンチーズ、ピリッとしたイタリアンドレッシングがたっぷり!これは、ランチの簡単で健康的なラップレシピです! (イージーラップレシピによるレシピ)

8.タイチキンコラードラップ

これらは ケトタイチキンコラードラップ フレーバーが詰まった驚くべき低炭水化物ラップで、それぞれ約5つの正味炭水化物しかありません! (ファームライフDIYによるレシピ)

9.ソーセージとほうれん草の朝食ラップ

この迅速かつ簡単 朝食ブリトー ほうれん草、ソーセージ、卵、チーズがたっぷり! (イージーラップレシピによるレシピ)

10.スパイシーチキンベーコンランチラップ

この スパイシーチキンベーコンランチラップ 味わいが詰まった素早く簡単な食事にぴったりです! (イージーラップレシピによるレシピ)

11.カリフォルニアターキークラブラップ

カリフォルニアターキークラブラップ 七面鳥、ベーコン、アボカド、トマト、レタス。ヘルシーで美味しいバランスランチ! (Tastes Lovelyによるレシピ)

12.サツマイモ黒豆レタスラップ

焼き芋と味付けした黒豆をバターレタスの葉に巻いて、これらの素晴らしいものを作ります サツマイモと黒豆のレタスのラップ。 (彼女は食べ物が好きなレシピ)

13.ギリシャ風サラダラップ

ほうれん草、ミニトマト、きゅうり、フェタチーズ、オリーブは、これらのGに詰め込まれているグッズのほんの一部です。リークサラダラップ!

14.バッファローランチチキンラップ

コショウで味付けした鶏肉のグリルをバッファローランチソースに漬け込み、お気に入りの野菜をトッピングしました。この バッファローランチチキンラップ 簡単に作ることができ、ランチや軽いディナーに最適です。 (マイキッチンクレイズのレシピ)

15.野菜の朝食ラップ

野菜、卵、チーズがぎっしり詰まっています ロードされた野菜の朝食ラップ 数分で泡立てて、外出先での朝食に最適です! (全天オーブンによるレシピ)

16.ベーコン、ハム、エッグラップ

この ベーコン、ハム、エッグラップとハニーディジョンソース 家族みんなで楽しめるボリュームたっぷりの朝食ラップです!

17.チポトレランチチキンラップ

この ライトチポトレランチチキンラップ ロティサリーチキン、トマト、ほうれん草、ネギ、スパイシーなチポトレギリシャヨーグルトソースで簡単にラップしてヘルシーなランチを楽しめます! (クリエイティブバイトによるレシピ)

18.アジアンバーベキューターキーレタスラップ

この25分 アジアンバーベキューターキーレタスラップ レシピは完璧な平日のランチやディナーになります。七面鳥のひき肉にバーベキューと海鮮醤、生姜とにんにくを加えます。スライスしたアーモンドとネギが全体にかき混ぜられ、夕食を提供する準備が整いました! (メラニーメイクによるレシピ)

19.フィリーチーズステーキラップ

これらがロードされました フィリーチーズステーキラップ たった15分で出来上がり、味わいが詰まっています!ランチやディナーに最適で、誰もが大好きです。

20.ギリシャ風チキンサラダラップ

私のお気に入りのギリシャ風サラダに新たなひねりを加えました!これらは ギリシャ風チキンサラダレタスラップ 炭水化物が少なく、タンパク質が多く、軽くて新鮮な平日のディナーやランチに最適です! (レシピランナーによるレシピ)

21.ホットでスパイシーなタイチキンラップ

これらは ホット&スパイシータイチキンラップ 完璧なクイックディナーまたはランチです!スパイシーなタイのコールスロー、グリルチキン、ペッパージャックチーズで満たされ、中毒性のあるシラチャハニーアイオリがちりばめられています! (塩とウィットのレシピ)

22.BLTAラップ

退屈な昼食にうんざりしていませんか?あなたは簡単に投げる必要があります BLTAラップ お弁当に!ベーコン、レタス、トマト、アボカドをクリーミーなドレッシングで包むよりも良いものはありますか? (おいしいヘルシーイージーによるレシピ)

23.バッファローチキンラップ

この バッファローチキンラップ バッファローソースで調理したチキン、ブルーチーズのクランブル、野菜で作られています。ああ、自家製ランチドレッシングを忘れないでください。 (笑顔のためのウィルクックによるレシピ)

24.甘酸っぱいレタスラップ

ヘルシーテイクアウト変身! スキニースウィートアンドサワーシュリンプレタスラップ アジアの味がいっぱいで、テイクアウトと呼べるよりも軽くて準備ができています! (塩とウィットのレシピ)

25.韓国のビーフレタスラップ

シンプルで簡単なスロークッカー 韓国のビーフレタスラップ たった7つの材料でレシピ!軽くて新鮮な夕食のためにレタスラップで出してください。 (スイートピーとサフランによるレシピ)

26.カレーチキンサラダラップ

マヨネーズに酔いしれるなら、これが カレーチキンサラダラップ あなたのために。マヨネーズの代わりに、無脂肪のギリシャヨーグルトで作られています。ヨーグルトはカレー味と見事に調和し、カロリーも少なくなっています。 (Tastes Lovelyによるレシピ)

27.フムスラップ

アスパラガスのソテー、ほうれん草、唐辛子大根、フムスをトルティーヤラップに詰めてから、ハーブマヨネーズソースをかけます。これらは 春のフムスラップ ヒットするはずです! (彼女は食べ物が好きなレシピ)